スッキリとした目覚めをしたいけど…
こんにちは。Nちゃです。 最近上手く起きれません。 凄く、朝眠くて、スッキリと目覚められないのです。 でも、早く寝ればいいじゃんということですが事情で早く寝れません。 どうやったらスッキリした目覚めができますが？ ダラっとした感じをもうかっこ悪いので抜け出したいです…。
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なんかいいアプリあるらしいZE
こんにちは三原色です！ 案外睡眠に悩んでいる方が多いので目覚ましアプリがわんさかありますよん。自分に合うアプリを探して利用するといいかもしれません！ たとえば1番眠りが浅い時にアラームが鳴って気持ちよく起きれるアプリとか！…あるらしいんですが名前忘れてしまいました…←無能 後はぁ…寝る1時間前はスマホを見ない、お風呂にちゃんと浸かる…とかが思いつきます。 目が覚めたら速攻日光に当たるのも効果的かもしれません！日光は体内時計をどうたらこうたらみたいなのを聞いたことがあるので！ ではでは…少しでも参考になれば…！good luckデス！
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