イライラ
こんにちは！妖狐です。 早速本題ですが、最近とてもイライラして、口調も強くなってしまいます。前も短気だったんですが、先生に言われてから我慢するようにしたら、口調が少し優しくなりました。でも、最近また、口調が強く… 理由を考えてみたところ、我慢しているときのイライラが重なっていって、また口調が強くなってしまったのか。と思いました。 誰かイライラをなくす方法、もしくは、ストレスかいしょほう。共感、感想でもいいので、教えてください。 よろしくお願いします！
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私も同じです！！
こんにちは。みいなです♪ 私は，イライラしたら，紙にイライラしたことや，嫌な事を書いて破っています笑 あと，クッションにパンチしたりしてます。 自分が好きな事をやるとか…… 解消法は，人それぞれなので，良かったら試して見てください！！ では～
わかるぅ！
こんにちは妖狐さん！ 【本題】 めっちゃわかります！僕もよくイライラしちゃいます！ 僕はそんなとき自分の好きな物を思い出しながら10秒ぐらい深呼吸します！ ぜひ参考にしてみてください！では。
水を飲んでみよう
ストレス解消法は水を飲むことです、これで個人差はあると思いますがとても落ち着いて安心します、水を飲んでいる間は嫌なことではなくて、水に集中できます、夏ですのでイライラしたら飲むのを繰り返せば、熱中症対策もできるので一石二鳥です!試してみてください！ （ジュースは砂糖でイライラが大きくなるから必ず水）
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