着圧って効果あるの？
こんばんは！りんご酢です！最近水泳が始まったこともあり、足痩せしたいなーと思っています。今めっちゃ足太いんですよ(；；) 太ももとかふくらはぎとか… そこで！夏休みにダイエットしたいと思っています！TikTokで見た動画を参考にしたいなーと思ってるんですけど、必ず着圧履いてね！っていうのが多くて…あれって効果あるんですかね？人によって違いますか？また、中学生が履いても大丈夫ですかね？夏休みに垢抜けして今よりも良い自分になりたいです！よろしくお願いします！
みんなの答え
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私は履いてるよー
着圧履いてるよー でもあれは足が細くなるわけではなくて、足のむくみが取れるだけだから、痩せやすくなるだけだよ！ ☆おすすめの足痩せ教えるね！☆ 地面にお尻をつけて、脚を浮かして自転車漕ぎダイエットだよ。 これを1日5分間やれば良いよ。動画を見ながらだと、あっという間にできるよ！お尻が痛かったら、布団を畳んでお尻にひこう！！ これまじ痩せるよ！！ よく分からなかったら、【地雷系脚痩せ】って調べて、脚痩せ簡単‼︎って書いてある動画をポチッとしたら詳しいこと書いてあるからね！ んじゃバイバーイ（＾ν＾）
人によるかも
タイトル通り人によるかもって感じです 私の友達でそれして足が細くなった子もいるけど やってたど変わらなかったって言っている子が多いですね 私もやってみるか考えていたところなので、 質問してくれてありがとうございます
人によるかも
タイトル通り人によるかもって感じです 私の友達でそれして足が細くなった子もいるけど やってたど変わらなかったって言っている子が多いですね 私もやってみるか考えていたところなので、 質問してくれてありがとうございます
効果なし
垢抜けを甘く見ないで欲しい 着圧タイツで細くなるなら みーんな細い 私も騙されたから。 世の中こんな甘い話なんて ないんだよ でも しないよりはした方がいいかも ふくらはぎが ものすごく気持ちいい 血流がよくなる きっっんもちぃぃぃ！
人によるかもです…
大体の人が着圧の効果出ると思います。 でも人によっては効果がない人も… TikTokに載ってる運動の方法はあくまで短期間で 部分痩せしたい方向けで、あれだけで確実に痩せられるわけでは ないので、確実に痩せたいようでしたら、夏休みの期間を活用して ランニングや筋トレ、縄跳びなどの少し本格的な運動をすることを オススメします。夏なので水泳もいいかもですね！ ランニングは30分から1時間、週に3回程すると効果的ですよ。 筋トレは軽いランニングをやった後にするのがオススメです。 縄跳びはランニングより少しキツイですが、その分 ランニングよりも効果があります。 1分間に60回跳ぶことを目安に数分間跳び続け、途中で30秒ほどの 休憩を挟みながら10分から20分続けられると効果的です！ ただ、縄跳びはさっき言った通り、他の運動よりもキツイので 無理せず、自分のペースでやってください。 夏は暑いので休憩しながら垢抜け頑張ってください！ （縄跳びダイエットについては BODY ARCHI 縄跳び で 検索するともっと詳しく書いてあると思います！）