最近体調悪すぎる…誰か助けて！！
ふくです。タイトルのまんま、最近体調が悪過ぎてつらくて… 具体的には、 ・やばいくらいの便秘 ・便秘が終わるとすごい下痢 ・めまいとか立ちくらみ ・吐き気と食欲不振 ・顔、特にまぶたがパンパン などです。 特に吐き気と食欲が無いのが辛くて、私は嘔吐することがすごく怖くて、吐きたくても吐けないから辛くて… 体重も減ってしまい、顔パンパンなのに腕がガリガリで、明らかに不健康な見た目なんです… 勉強だってしたいし、運動して体力つけたりしたいのに、体調が悪いせいで何もできません。 病気行ったほうが良いですよね…？同じ様な人いたら回答していただきたいです！
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ごめんなさい！
共感者じゃなくてごめんなさい！ でもそれは多分体に何か異常が起きているので病院に行くことをおすすめします。とりあえず、規則正しい生活を心がけてみてはどうでしょうか(もうしてたらごめんなさい) ・早めに寝て早く起きる 睡眠不足は1番体調崩しやすいよ！むくみも睡眠不足から来てます！9～10時間ぐらい寝ることをおすすめ！ ・栄養バランスのある食事 吐き気であまり食べれないなら、無理して量を食べる必要はないです！ただ、栄養バランスの取れた食事が大事なので、メインがあっさりした果物や野菜でも大丈夫なので栄養に意識して食べる！ ・体調がマシ(良い)ときに運動する 軽い運動で大丈夫なので、無理しない程度に運動するとエネルギー消費して食欲わくし、体も鍛えられる！ とこれぐらいしか思いつかなくてごめんなさい、、でも最優先は病院へGOです！ ばいちゃ☆
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