食事がうまくできない…
最近上手く食事ができません。カロリーばっかり気にしちゃいます。身体に悪いことはわかっているんですけどもう必要以上に食べたいと思えなくなってきてしまいました。これは本当に申し訳ないのですが、食べ物を廃棄してしまう時もあります。夜ご飯は絶対にご飯を食べず、なんか昼ごはんも絶対に400kcal台に抑えたくなってしまい、毎日合計1000kcalいくかいかないかくらいです。部活もやってるのですがあんまりカロリーを消費してる気がしなくて食べられません。でもとうとう親から食べないなら部活に行くなと言われました。倒れてみんなに迷惑かけると。健康な人しか行くなと。自分自身はまだ倒れそうもないんですけどたしかに精神面も合わせて不調なことが多いです。でも部活に行きたい訳じゃないのでもういっそのこと辞めようか迷っています。なんかもう色々と考えたりしなきゃいけなくて生きるのもしんどいです。私はどうすればいいのでしょうか。克服できそうもなくて…。
みんなの答え
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食べられるものから食べていこう。
まずは消化に良くて簡単、気軽に食べられるものから食べよう。 ゼリー(できれば栄養価の高いもの)とか、好きな食べ物、 喉に通りやすいものとかねー。
摂食障害？
文章を見る感じ摂食障害に近いんじゃないかと思いました。酷い状態にならないうちにカウンセリングや心療内科などに行ってみた方がいいかもしれません。 ストレスの原因から離れることができるなら、離れましょう。 何と声をかけたらいいか難しいですが、“痩せ＝必ずしも良いことではない”です。 健康を第一に、カロリーを気にせず調べずに、できれば3食食べた方が心身ともに良くなると思います。あとは、散歩してみると気分転換になるし運動にもなりますよ。 自分を責めすぎず、ご自愛ください。