授業中寝てしまう
授業が始まると開始十分で寝てしまいます。 一回目、二回目は皆様のご想像通り寝不足が原因での居眠りだったんです。 ですが最近は七~八時間寝ているにもかかわらず寝てしまうんです。 私もどうにか起きていようと、腕をつねったりしているのですがつねりながら寝落ち。 おかげで授業の内容は全く頭に入っておらず、テストでは赤点取りまくりで呼び出されました。 二学期は一学期の二の舞にならないよう改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか。 皆様のアドバイスをぜひ聞かせてほしいです。
みんなの答え
辛口の答え
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寝る時間を増やしてみたら？
寝る時間を増やしてみたらいいと思います！ 8時間睡眠を九時間睡眠にしてみたり、休みの日に寝溜めをしてみたり、 中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないでしょうか？ あとは睡眠の質を上げる！ 日中に運動すル・寝る前にブルーライトを見ない・カフェインを取らないなどです！調べたら多分もっとあります！
ロングスリーパーかも。
8時間も寝たのに眠いとロングスリーパーらしい。 休日は昼寝を1時間した方がいいかと思います。 その後に勉強すると少しマシになると思う。 頑張ってください！
寝よ！
やっほー！元紫陽花の想空だよっ！ ○･°｡START｡°･○ ちゃんと寝よう！ 家で寝る時間がないなら、中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないかな！ ○･°｡FINISH｡°･○ またねっ！
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