辛いです。
こんにちは、Nです。 カテゴリはあってるか分かりません... 文を作るのが苦手なので分かりにくいと思います。 私は少し怒られたりするだけで泣いてしまったり、泣きそうになってしまいます。 泣くつもりがなくても自然に出てきてしまいます。止めようと思ってもどんどん出てきます。 また、普段から色々と我慢をしたり、ストレスが溜まっていることが多く、溜め込んで耐えられなくなり、急に泣いてしまうこともあります。 人前で泣きたくない(泣き顔を見られたくない)のでほんとに辛いです。 家族などの前で泣くと、「なんで泣いてんの」「そんなことで泣くな」と言われます。私だって泣きなくて泣いているわけじゃないのに、、、と思いますが、家族の言っていることも分かります。 このようにすぐ泣いてしまう癖？を治したいです。 もし、同じような人がいたらどのように涙を抑えているのかや泣いた時に自分をすぐに落ち着かせていますか？ また、ストレスを発散するために何をしていますか？ 良かったら教えてください。 同じような人に理解して貰ったら嬉しいです。 長文ですが最後まで読んでくれてありがとうございました。
みんなの答え
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すごくわかる！
こんにちは！グレープフルーツです！早速答えます！ 私もおんなじですぐ涙が出てきます。早く治したいけど、逆に考えればいいのかも 例えば、泣きたくても泣けない人がいると思うんですよ。だったら、人よりも泣けるっていいことだとおもいません？ あと、涙が出るっていうのは、感情が人一倍豊ってことじゃないかなーって。 でも、どーしても止めたいんなら、誰もいないとこでちょっと涙を出しておくといいですよ！我慢するからどんどん出てきちゃうから、思いっきり泣くのに慣れておくといいと思いますよ！
私もです。
私もNさんと同じようにちょっと怒られたり、何か言われると涙が出てきます。 私はどうやっても涙を抑えられないので、時間をかけて涙が出なくなるまで泣きます。 自分を落ち着かせるには深呼吸をするようにはしています。私は泣くと過呼吸になってしまうこと多いので深呼吸をしてリラックスするようにしています。 ストレス発散方法は紙を破る、とにかく寝る、音楽を聴く、歌うをやっています！ このどれかがNさんの力になればいいです。