いい呼吸法
最近、夏休みの宿題や、家族のことで、 ストレスがとても溜まってて、よくイライラします。よくイライラする時には深呼吸と言われるので、いい呼吸法をぜひ教えていただきたいです、！また、夏休みの宿題の効率よい 宿題の仕方など、教えていただければ幸いです 宜しくお願いします！
みんなの答え
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ストレスにいい呼吸法法！！
こんばんにちは！あすだよ！ ストレスにいい呼吸法は腹式呼吸と深呼吸をしよう！ そんじゃ今回はここまで！じゃあのー！
多分効果あり！
ベッドに寝転んで大きく深く深呼吸。僕はそれをしたら一瞬にしてめちゃくちゃ落ち着く。 宿題が進む方法は僕の方法だけど途中でタブレットをいじる。何故かと言うと「タブレットやったから宿題がんばるかぁ」となるから。 ではさらばじゃ。
腹式呼吸がオススメ！
おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*) 早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ 腹式呼吸がオススメ！ <やり方> 1，鼻でゆっくり息をすう 2，とめる 3，｢シー｣と言うように口からはく 4，1~3の繰り返し 少しでも参考になったらうれしいな(≧∀≦) ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ
ストレス発散法 一覧
ストレス発散が出来る呼吸の一覧とそれ以外の物を紹介します！ 私だけ効くストレス発散法かも知れませんのでそこはご了承を（笑） ☆*,.~ 呼吸~,.*☆ 腹式呼吸で4秒で鼻からゆっくり息を吸う（へこんだお腹がでる）。 4秒息を止める（我慢は禁物、自分のペースに合わせてやりましょう）。 8秒かけて鼻からゆっくり息を吐く（息を吸うよりも倍時間をかける→お腹がへこむ）。 これを1日5分やるだけで、心が安定してきます。 ☆*,.~その他~,.*☆ 1,日光をあびる 2,喜怒哀楽を表情をゆたかにする 3,寝る時間を長く 4, 飲み物や甘いものを口にする 5, 目を閉じて何も考えないようにする時間を作る 6,好きな物を時々挟む！※それに夢中になりすぎると勉強する時間がなくなっちゃうので程よく このくらいかな！一つでもストレス発散出来る物があったら嬉しいです！！ さよなら！
深呼吸じゃないけど
自分の布団があるならよく殴ってますねｗｗあとは好きなYoutuberの動画とかを見ています。 夏休みの宿題はよく自分好きなゲームのBGMとか流してます。（にゃんこ大戦争）
私は
どうも星です。 私の場合は枕や、ぬいぐるみに顔を押し付けながらゆっくりと深呼吸をします。 宿題は「ガリレオ」というドラマの曲を流すといいですよ。 さらばい
あくまで私のやり方です
初めまして！くららといいます! 私はとにかく宿題は自分の得意（好き）なものからやっていってます。 私の場合だと↓ 数学→家庭科など→理科→英語→社会→国語 少しでも参考になったら嬉しいです（≧∇≦）
こうすると良いよ
こんにちは！ピンピンだよーん！早速説明！ 1、２、3秒間息をすう ２、15秒かけてゆっくり息を吐く 繰り返し（５回ぐらい） じゃあねーピンピンでした！
いい呼吸法！
Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ ＜いい呼吸法＞ 1.息をはく。 2.息を吸う。 3.1・2の繰り返し。 Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪