直したい
私は よく考えすぎてしまいます。 少しでも 冷たい対応されると なにかしちゃったかな 嫌われたかななど 私がいないところで 悪く言われてたら どうしようなど あの時変な行動しちゃったな、 キモイとか 思われなかったかな 本当は家族に いらないことか 邪魔とか 障害を持ってて、障害のある 妹 娘なんて って思われてないか心配になったりします。 周りの目を気にしすぎて にもかもが怖くて たまりません。 たまに 考えすぎて 疲れてしまって私なんて やっぱり居ない方がいいんだって 思って死にたくなる時が 多くあります。 どうすれば、考えすぎる癖を直せるでしょうか？ どうすれば 明るく考えられると思いますか？ 皆さんは落ち込んだ時 、どうやって立ち直っているのでしょうか？ よろしければ 教えてください、！！ 読んでくださり ありがとうございます 辛口 はやめて頂きたいです、すみません 優しく対応お願い頂けますと幸いです わがままですみません
みんなの答え
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好きなだけ泣く！
脱水症状になるくらい泣くといいですよ！涙は堪えなくていいんです！ ずぅーーーーーっと泣けば、なんで泣いてるのかもわからなくなってきます(笑)。 けど、泣くのが逆効果ってこともあると思います。 言ってる人がいましたけど、書き出してみるといいと思います。 最初は、殴り書きみたいな感じでもいいんです。で、全部書き終わったら、同じことを丁寧に書いてみるんです。けど、最初は丁寧に書けないかもですね。何度も書き直すっていうのでもいいですし、一旦書いたら気持ち落ち着かせてまた書くっていうのもいいと思います。 参考になれば。 それでは。
分かるー
どもさらでーす まじわかる 自分もそう思っちゃうでも大丈夫だと思うよ
わたしもそう！
私も友達にそっけない対応されたり、男子とかから裏で何か言われてたらとか考えると、涙が出てきて、そういう時は自分にとって良いこととか、自分の好きなことを考えて気を紛らわしてます。
大丈夫！
全然、わがままじゃないですよ！！ 家にいるのが、私、辛い時がありました。 でも、推しができたんです。 推しができて、 「推しに会いたい、会ってみたい！」 と思って生きようと、思えました！ 辛い時だって、推しをみて、 「頑張ろう」 って思えた。 推しをつくるのはどうでしょう？ ごめんなさい！真剣に書きました。
大丈夫だよ！
こんちゃっ！ほのうです！ ▽▲本題△▼… 嫌な事があったら、紙に書き出してみると軽くなるかも！ いい事が少しでもあったら書き出す、「いい事ノート」(センス皆無) とか作ってみるのもいいかも！辛い時にはそれを読み返して 良かった事を思い出すと、軽くなると思うよ！ 参考になったら嬉しいです！ ▼△おわり▲▽… それでは！▼△