痩せたい
僕は中学1年です。 どうしても痩せたくてもお母さんに食事制限はするなと言われていて毎日2.5㎞はウォーキングしています。だけど体重が変わりません。どうしたら痩せられるか知ってる人がいたら教えてほしいです。よろしくお願いします。
みんなの答え
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痩せる方法！
こんにちは！元瑠璃の空愛だよ！ .。。◯ ＜痩せる方法＞ 1.最初に言うけど身長伸ばして体重減らすはNG！ 2.ウォーキングを毎夕やる！ 3.家の中でストレッチや筋トレも！ 4.ご飯はゆっくり一口20~30回よく噛む！ 5.おやつは控えめに。 6.体重も人それぞれでみんな違ってみんな良い☆彡 .。。◯ また会おうね！
本当は…。
肥満とかでないなら成長期にダイエットをすると将来の健康に関わるので良くないです。もし体重等の都合でしないといけないというのならこういう不正確な答えが送られる可能性のある場所ではなく小児科などに行って相談した方がいいです。
痩せる方法！
Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ ＜痩せる方法＞ 1.広い公園を一周歩く。 2.縄跳びをする。 3.ダンスを踊る。 4.おやつを食べない。 5.おやつを食べる場合は、ドライフルーツやフルグラにする。 6.足パカダイエットをやる。 7.毎日、朝夕にランニングする。 Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪
成長期だからかも、、！
こんにちは！ はうるです！ 同じ中１ですね！ 中学生のときは成長期とか体重が増えやすい時期だからあまり痩せないのかも！ どのくらいからいやになったのかわからないから曖昧になっちゃうけど、、、 まず高カロリーなもの、ジャンクフードは避けておきましょう！！砂糖とかも気をつけてください！ 後は今やっているウオーキングを継続し、筋トレとかもしてみては！！ 腕立て伏せとか腹筋とかを２０回３０回ほど！ 縄跳びとかもおすすめ！ 後は睡眠時間をしっかりとる、湯船につかるのも大事です！！入浴後に運動すると代謝アップするのでいいですよ！ １週間に０，５kg減るのがちょうど良いらしいから継続的にやってみてください！！１ヶ月に２ｋｇはいけます！ 健康に気をつけて過度なダイエットは控えて頑張ってくださいね！！