筋トレ教えて
こんにちは たいようです 筋トレを始めようと思ってるんですけどみんなが部活でしてる筋トレ教えてほしいです お願いしまーす
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
自分の部活では無いのですが
どうも そこらへんにいる人です 僕の場合 平日編(1日) ダンベル25キロ(好きなだけ) 腕立て60回 腹筋60回 けんすい6回 スクワット20回 大体腹筋のあたりでヘロヘロになります 休日編(暇な日) ダンベル25キロ 腕立て70回 腹筋70回 スクワット60回 3本ローラー2時間 ミッド内1時間 そのくらいですかね 僕の部活は吹奏楽部ですが 趣味で 空手 柔道 ロードバイク などをしています、 (まあ、、だから部活で筋肉バカと言われるけど、)
1 〜 1件を表示