どうすればいいの……

滅茶滅茶分かります！！！！！ 嫌われたくない、おこられたくないとかでふさぎこんじゃうんだよねー 私はかみにばっーーーーーーーーーと今思ってることを包み隠さず紙に書いて、書いた後にビリビリにしてストレス発散してます。 驚くぐらいすごいこと出て来たりするけどそれが案外本当の貴方なんだから大事にしてね！！！！！

私も同じです。 今は不登校気味になって、普段友だちと話しているときはなにもないふりしているのに、家に帰ったら「あれが嫌だった」と、いくつも出てきてしまいます。 そんなときには深呼吸したり外の空気を吸ったりするといいですよ！ 少しでも元気になれるといいですね。

私の場合だと16歳の姉に相談してます。 もし身内や友に言うのが怖いのであれば、紙に悪口を書きまくったり、 「自分は人に悪口を話さないいい子だ」と思ったりしましょう アホみたいな意見でごめんなさい

さなだよー！！ 本題入るね！！ 素が出せないって事だけど、無理に出さなくていいと思う！ 私もなかなか素で話せる子居なかったけどこの前できた！！ だから、そーゆー感じの人に出会えるまで待っててもいいと思う！

私も、性格がめちゃくちゃ違うってわけじゃないけど、ポジティブ系のキャラとして過ごさせてもらってるかな。嫌なことあってもみんなの前では落ち込まず、他の人に心配かけたくないから相談しない、私もそんな感じだな。その気持ちすごいわかります、、 それと、私がストレス溜まったときは、紙とかに本音書いたりするかな。それだけでもなんだか軽い気持ちになるんだよね。(忘れられない嫌なこと書いたらなんだかスッキリしたよ。他人には見せないけど、なんか相談してる感じ？がしてよかったよ！) それと、やっぱり学校で1日ぐらい息抜きとして素の自分として居させてもらったら？慣れたらそこまでポジティブじゃなくても友達も心配しないよ！ 他にはやりたいこと全部やる！とかかな。 それで、忘れないでほしいのはやっぱり自分が第一ってこと！ 他の人はあとからでも大丈夫！自分が万全じゃないと他の人も心配するから。一時的(休んだりするとき)に心配されるより、ずっと(このままの状態で)心配される方が大変だと思うから、まずは自分を万全な状態にしよう！ 参考になれば嬉しいです。長文失礼しました。

こんちゃ～っす！（ ^ω^ )ましゅめろ。です！ 早速本題入るけど、自分も昔、にこにこさんと同じように、悩んでたの… 外ではめっちゃ明るい子を演じて家で自己嫌悪してて… 相談できないのもすっごくわかる。 誰にも心配かけたくないし、相談するって結構勇気いるもんね。 でもね、ずーっと笑顔じゃなくてもいいと思う。 無理して笑わなくてもいいんだよ。 そうやって『自分じゃない誰か』を演じていると、いつのまにか自分を失っちゃうかもしれないからね… じゃあどうすればいいの？！って思うかもだけど、自分の好きなこととか趣味とかをやればいいと思うよ！ やっぱり、自分の好きなことをするといくらか気分良くなるし、テンション上がるからね！ そもそも好きなことがわかんなかったら、自分の好きなことを見つけることを目標に生きればいいと思う！ こんなことを続けてたら、自分もいつのまにか元気になってたからね！ にこにこさんも、頑張って生きてね！ 無理して生きてとは言わないけど、溜め込んでそのまま壊れたらダメだよ

自分を信じて

こんちゃーっす(。･ω･)ﾉラピだよ～!!よろしくねんv(´▽｀*) ★☆本題★☆ 私も普段めーっちゃ明るくて、疲れるときもあるの。 私はもう慣れてきたけどにこにこさん、大丈夫？？ 無理しないでね!!ほんとに無理しないで!! 明るくするの疲れちゃったー!!って友達にかるーくカミングアウトしてみてもいいかも！ 友達ならきっと助けになってくれるはず!! 頑張って!! 何かを頑張るすべての人に、サチアレッ！

どうも。もう1人の私の、飛鳥です。 佐藤飛鳥は偽名。私の中のもう1人の私って感じかな。 学校でも、私も本当の自分を出して過ごしてません。 だけど、あっちも本当の自分で過ごしているのかはわからないけど、相談できる友達に出会えた。だから、少し楽になった。 現実には、相談できる友達はまだいないかもしれない。 でも、いつか出会うかもしれない。 それに、現に今こうして、キズなんのみんなに相談できているよね。 偉いよ。頑張ったね。 無理して本当の自分を出さなくてもいいと思う。でも、それで自分が辛くなっちゃうなら、本当の自分で過ごしてみた方が、楽になるかもしれない。きっと悪口言う子も、「この子なら」って思っちゃってるのかもしれない。 でも、そうやって1人で抱え込んで、死にたいってなっちゃってる方が、よっぽど心配すると思うんだ。 本当の自分を出したら、何が起きるかわからない、、でも、案外大丈夫なものだよ。私がそうだったから。 だから、一回、自分が楽な方法で、無理して弱音を吐かないようにする、とかじゃなくて、本当の自分で、一回過ごしてみるのはどうかな。

HELLO！My name is Siori！ ★本題★ 大丈夫だよ。 それに学校で無理して笑顔でいる必要はないと思う。 今まですごく我慢してきて耐えてきたかもしれないけど、頑張らなくて良いと思うよ。 それに無理したほうが心配かけちゃうと思う。 しかも苦しんでいる側が「ﾀﾋにたい」って思うのもわかる。 だけど悪いことをしているのはにこにこさんじゃない！ 素を出すことは悪いことじゃないし、すごくスッキリするよ。 あとストレス発散する方法は、紙に自分の気持ちを大きな字で好きな色で書いてビリビリと破って捨てるといいよ☆彡 どんどん自分が苦しんでいくより少しずつストレスを減らしていこうね。 しおりも絶望状態だから無理せず休みながら。 長文でゴメンね_(._.)_ ★★★ またね！