バスケ部ー集まれっ！
こんにちは！虹虹だよー 本題 私はバスケ部に入ってます！ そこで質問！ 1：1対1でディフェンスを抜く方法 2：下の階の人に響かない家での練習方法 3：シュート率を上げるにはどんな練習が効果的か（特にフリースロー、レイアップ、バックシュートです） を教えてほしいです お願いしますm(__)m
みんなの答え
辛口の答え
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筋トレ大事よ
1，体格いいなら相手に背を向けて押し込んでいけばいいし、身長あまりないならスピードで相手のすぐ横を低く速く行けば相手もついて行きにくいと思う 2，プランクやシュート距離を伸ばすために腕をわき腹につけるような腕立て(横じゃなくて縦に曲げる) 3，普通のシュートやフリースローは胸をゴールに向けてちょっと上向に打つ。 レイアップ、バックはとにかく高くジャンプを意識する
いいじゃろう
1,抜く方法は様々だけど一番簡単かつ抜きやすいのは インサイドアウトかな コツは抜きたい方向と逆を向いて仕掛ける。慣れてきたら足も逆を向ける 相手が引っ掛かったらそのまま抜き去る。相手が引っ掛からなかったらフェイントからのフロントチェンジでOK 2,オススメは筋トレをしながらNBAの試合を見る あまりオススメはしないけど、ハンドリングかな 3,フリースローはフォロースルーを残すことを意識しよう レイアップなどは、できるだけドリブルを少なくして速く走る 右なら、右、左と踏み込んでシュート左はその逆です。
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