お腹がふとってる、、
こんちゃ！ 私はちょっとだけ（ちょっとだけ、だよ！だ・け！）太りぎみで、お腹がぽっちゃりしてます、、、 単刀直入に！ どうしたらお腹がへこむと思いますか！？ 足とかはマッサージとかで、ちょっと効果がではじめてて！ でもお腹はなにをやればいいかもよく分かってないのです、、、 こんな無知な奴に教えを説いてくれるお方！ お願いしまっっっす！！！ 教えてください！！
みんなの答え
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プランク&足あげ腹筋
きついけど足あげ腹筋とプランクをやりましょう。好きな曲があればその曲を歌いながらやるとさらに効果up！好きな曲なければなんの曲でも良いよ。その後10分間全力ダッシュ！全力で走ることが大事！そしてその後5分歩こう
腹痩せ方法！
HELLO！My name is Siori(^^♪ ★本題★ 腹痩せするには、適度な運動がいいと思う！ あと、食事制限や運動だけのダイエットは駄目だよ！ ★★★ またね！
腹式呼吸！！！
こんにちは！ お風呂の中で正座で3分ほど腹式呼吸をすればお腹周りが変わるそうです！日常でも腹式呼吸！ あとは反り腰治した方がいいです、！ お尻の穴とお腹に力を入れて、腰を前に持ってくるような姿勢でいましょう！ だいぶきついけどお腹出てても引っこんでるように見えるし、姿勢も良くなるし、お腹も実際に引っこむのでメリットしかないです！！
腹痩せ方法！((ハライセみたいに言うな
こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#) 【本題】 フラフープをやるといいよ！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
無理なダイエットはだめ
こんにちは(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ るるなだよぉ ☆★…………………本題…………………★☆ るるなはお菓子を食べる量を減らしたら体重が減ったよ！ でも無理な食事制限はダメだよ！ ☆★…………………終わり…………………★☆ (*>∀<)ﾉ))またねー