最近、息が苦しい...
こんにちは！メンタルよわよわちゃんです。 最近、息が苦しいんだけど、その事について、なんか知れたらいいなと思います。 まず、その事について、YouTubeで、調べたところ、「過換気症候群（かかんきしょうこうぐん）」というのの症状が、めっちゃ当てはまってその症状が、 １ 過呼吸になる ２ 筋肉の痙攣、痺れ ３ 大きな不安 ４頭痛、吐き気、腹痛など ５ 意識が、なくなる で、１から４が全部当てはまって、意識も朦朧としているときがあるし、 病院とかに行った方がいいのかな？ 過換気症候群は、ストレスが原因だそうです。 最近、一人になると、強い孤独と不安が押し寄せてきて、死にたくなるんです。 ﾊｱﾊｱなって毎日、苦しいです。 寝れないときも、あります。 助けてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
無理に息をしすぎない方がいいよー！
ども。メンタルよわよわちゃん。珊瑚礁がらすです！ 過呼吸になるとどうしても 息を吸うのが早くなりすぎて しまうから、 ゆっくりと、数字を数えながら 息を吸って、少し息を止めてから 吐き出してみよう。 実は私も色々プレッシャーで息が 苦しくなることがあったから めっちゃわかる！ その時は息することを気にしないように したら治ったから、 何か他に集中できる ことを探したら楽になれるかもね。 じゃ。
花凜もだよ！
こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#) 都道府県と年齢が同じだね♪* 【本題】 花凜もだよ！ 対象法は、体を休めて、ストレスを溜めないようにするといいと思う☆彡 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
まずは体を休めよう！
おはめろ！ めろぱか大好きさくらです！ それは確かに過換気症候群かもしれないですね。ストレスが溜まっているのなら、親にその症状を話してみて、学校を休み、病院にいったり、ゆっくり寝て、体の疲れが落ち着いたら、不安な原因を考え、またそれをキズなんで送ってくれましたら、私も答えます！ そしたら少しは楽になると思います☆ 無理しないでね。私は相談相手だから、孤独に感じても、そうではないことは忘れないでネ！(^o^) では、おつめろ!