苦しい、、
こんにちは、からすです。初相談なのでおかしな点があったらすいません。最近些細な事が不安に感じられます。とにかく不安で苦しいです。不安を無くす、また軽減するには一体どうすればいいのでしょうか?ほんの些細な質問ですがお答えしていただけたら幸いです。
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不安障害かも…。
うがみんしょーら。Hikariだりょん。 辛いね…。 些細なことって、どんなことだろう。 でも、相当不安なのは、分かるなぁ。 もしかしたら、不安障害かもしれないね。 過度のストレスや疲れで引き起こされるよ。 じゃあ、まずは思い込みをやめてみたらどうかなぁ。 私は大丈夫…私は大丈夫… 五回くらい心の中で唱えてみて。 勇気が、湧いてくる。 でも、どうしても無理なら親御様に相談して、精神科に行ってね。 それじゃ。いもりょよー!
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