体のなやみみんなの答え:1

集団が怖い!治したい

カテゴリ間違ってたらすみません。 私はもともと緊張しいなんですが、最近それが酷くなったと感じます。 この間全校集会があって、少し慣れてきたから大丈夫かなと思って体育館に行ったんです。 すると、心臓がばくばくして動悸?が起こり、息が苦しくなって尿意を感じてトイレに行きたい!!ってなってしまったんです(TT) こりゃやばい!と思って緊張しない方法とか調べたり、違うこと考えたりしたんですけど、体が頭より自分の心に従ってしまって無理でした。 中学三年生で受験や卒業式など人が大勢いる場面が増えるので不安で仕方がないです。 なにより厄介なのがトイレです。 緊張するとトイレに行きたくなってしまいます。事前にトイレへ行っても行きたくなってしまいます。 対処法ありますか?! 本当に悩んでいるです…(TT)

みんなの答え

辛口の答え

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集団

集団苦手なんですね! 私も正直集団トイレとか苦手です。 そうゆうときは深呼吸して心を落ち着かせると良いと思います😄


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ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

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ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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