垢抜け方法！
こんちゃいちごあめです！ 本題 タイトル通り垢抜けたいです！そこで！垢抜け方法を教えてください！ 教えて欲しいこと！ ①垢抜け方法 ②足やせ方法 ③無理がないダイエット方法 この３つを教えて欲しいです！年上、年下、タメ口、あだ名どれもOK！です！ 回答よろしくお願いします！
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③しかわからないけれど・・・
こんちゃ☆最近インフルになったただの人間だよ~ ③しかわからないけれど・・・ ①肉・野菜・ご飯の順に食べる ②おかずを多めにしてご飯を少なめにする ③ダラダラおやつ、寝る前食いはダメ！ ④お菓子やジュースは少なめにする ⑤運動する！！！ この５つがポイントかな~ でも無理なダイエットは禁物！ いちごあめさんも成長期ですから！ お役に立てば幸いです！ ちなみにわたし的にはbest body life さんの動画を見てやってみたら痩せました！ それではっ ばいちゃ！
垢抜け~(⌒▽⌒)
①小顔マッサージをする。 鼻を高くするマッサージをする。 スキンケアをしっかりする。 ②しゃがんで両足を広げて右左に移動する体操。 これを、毎日100回2ヶ月間やると良いらしい（お菓子×で） しゅうはも、挑戦中です！ ③お菓子を控える。 秀了
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