夜が怖い…
お久しぶりです初めまして！ あと申します！ ーーーーホンダイーーーー 夜が怖いです。 階段の後の廊下とか、洗面所とか、いくだけでぞくっとします。 でも寝室に行くために廊下は通らないといけないし、歯磨きするには洗面所行かないとだし… 寝るときには暑くても布団を首まで被らないと寝られません。 怖いんです。 あと、お風呂が怖いです。 服着てないってのもあるし、逃げられないってのもあります。 とにかく、夜になると落ち着かなくて、怖いです。 暗いところに一人でいるって言うのも無理です。 寝れないので原因/対処法教えてくれれば嬉しいです！
みんなの答え
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夜怖い……
ほんと分かります。 夜ってほんと怖いですよね… 前に、寝る前に怖い番組見ちゃって…… それからもう、5時間くらいずーーーっと寝れなくてw なので、寝る時は、電気をつけたり、 大好きなぬいぐるみを抱きしめながら寝てます！ ↑これ まあまあいいです！w 参考になると嬉しいです！
私もそうだから大丈夫！
私もそういうときありました。。 今はそれを通り越して、怖いとかじゃなくて、ただただ寝れないという状態です私は(泣) なのでこの前病院に行ってきました(泣) 原因は、普通にもう現れてますが、怖いから寝れないんです。これは自然の現象なので、なにも心配はいりません。 対処法は、深い深呼吸でゆっくり息をする。自律神経の乱れが大きく関わっている可能性があるからです。 あと、寝れないなら無理して寝ようとしない！私は今これを意識してます。 怖いという感情ばっかりに意識がいってるから、心地よい音楽でリラックスしましょう。 対処法はまだまだいっぱいありますが、これぐらいにしときます。 とにかく怖くて寝れないなら、無理して寝ないということです！
大丈夫だよ！
こんにちは！*らむね*だよ。 私も、昔は夜怖かったし、なかなか寝付けなかったけど もう怖くないし、今では爆睡してるよ！ 怖いときは、電気つけて寝てたよ。ベットサイドに電気をつけてたよ。 やってみて！またね！
夜怖いよね、、、
こんにちわ♪心羽です！こはねって読むよ!! よろっ♪ みんなあだ名とかつけてOKです** ○*本題*○ 夜って怖いよね。 だから私は、夜自分の通るところとか電気つ けて通ったり、それでも怖いィーってときは ぬいぐるみ抱きながら通ってる((“^-^” あと原因は、、不安になってしまって考えがネ ガティブになってしまっているんだと思う。 だから怖いときはリラックスしたらいいんじ ゃないかなァ。 参考にならなかったらすみませんm(_ _)m！ それでは!!
同じ！同じ！
どうもたまごですぅ ★本題★ その時には自分の好きなものを思い浮かべるのがいいよ！ 自分も、あさんみたいに夜よく 幻覚？ 霊感？ お化け？ みたいなヤバいヤツをよく見るけど、好きな事を考えたらそんな怖さが飛んでったんだよね あさんもやってみてください ※参考にならなかったらごめんなさい
あるあるだね！
私は心の中ではモンノスゴク怖いけど、大きい声で 歌いながらベットに行くよ！←逆に変な人 まじでわかる！ あさんの気持ち！怖いドラマとか都市伝説の見過ぎ かも！
わたしもです
輝姫です。 私は暗めの電気つけてます！ じゃないと寝れない（泣） 参考になるといいな！