学校行く気が失せる
学校に行くのがしんどいというか、学校に行くことで感情の浮き沈みが激しくなるのがしんどいです。 学校は、楽しい日もあれば楽しくない日もあって、今日は楽しくない日だったんです。 楽しくない日、言い換えればしんどい日は、例えば友達関係が上手くいかなかったり、悪口を言われた気がしたりとかそんなんです。 友達は結構いるし、勉強も着いて行けるし、家庭にも恵まれてるから、良い環境だとは思うのですが、どうしても学校に行くと感情の浮き沈みが激しくなってしんどくなります。 浮き沈みが激しいから、テスト中とかにドキドキして集中出来なかったり、学校でいやなことがあった日は、帰ってからもずっとその事で悩んでたりします。 こういうのってどうすればいいのでしょうか。
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気を紛らわす？
匿名さん、こんにちは。 私も学校で失敗した日ととくになにもなかった日で 気分の浮き沈みが激しくなるタイプです。 私は失敗したことを何日も引きずりまくるのですが、 家に帰ったら気分が沈んでいるときも、 なんもない日もとりあえず好きなことをして そのようなことを考えないようにしています。 しかしこの方法は一時的な効果しかないので 寝る前などなにもしていないときに思い出してしまい、 後悔したり泣いてしまうことがあります笑 でも、一日中ずっと引きずるより、 一時的にでも気を紛らわして気を楽にする時間を 作ってあげたほうが精神的にも楽なはずです。 根本的な解決法ではなく申し訳ございません。 長文失礼致しました。
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