体のなやみみんなの答え:3

やばい… 太った…

こんにちは!ナポレオンフィッシュです! 本題です! わたしは身長が低い割に体重が結構あるんです 太ももが太かったり、お腹に脂肪がついてます ダイエットに効果的な運動を教えて欲しいです よければお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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食事制限はダメだけど.......。

どもども!りずくです! 食事制限はダメだけど、食べすぎにはならないように気を付ける。 おすすめの方法は、縄跳び、お風呂にゆっくりつかる、一日三食バランスよく、よく寝る、一日2L程度の水を飲むことかな。 水に関しては絶対に水にしてね! 少しでも主様の支えになりますように☆ goodbye!


えー、でも…

僕は11歳だけど身長160㎝。 もちろん、みんなより体重は重くて、 教えたくないよねー、 そういうときは ダンスがおすすめ! 一人で歌いながらダンスや、 YouTubeで曲を流しながらダンス、 めっちゃ楽しいよ! で、そのおかげで一ヶ月で5㎏痩せた(( 3分の曲を15曲から25曲ぶっ続けでやってたかな… 辛かったら途中で休憩入れてもいいし、 自分のペースでやっていったほうがいいと思う! がんばってください!


うーん

10歳なら絶対に食事制限はだめだよ。まじやったら将来後悔する。小学生なら運動で痩せれるよ。縄跳びがおすすめ、全身痩せるよ。何分より何回飛ぶって決めると良いよ。後は、お風呂は湯船にも入ることかな、温まって代謝が良くなるよ。痩せすぎるのはだめだよ、身長にあった平均体重が良い


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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

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ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ