やばい… 太った…
こんにちは!ナポレオンフィッシュです! 本題です! わたしは身長が低い割に体重が結構あるんです 太ももが太かったり、お腹に脂肪がついてます ダイエットに効果的な運動を教えて欲しいです よければお願いします!
みんなの答え
辛口の答え
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食事制限はダメだけど.......。
どもども!りずくです! 食事制限はダメだけど、食べすぎにはならないように気を付ける。 おすすめの方法は、縄跳び、お風呂にゆっくりつかる、一日三食バランスよく、よく寝る、一日2L程度の水を飲むことかな。 水に関しては絶対に水にしてね! 少しでも主様の支えになりますように☆ goodbye!
えー、でも…
僕は11歳だけど身長160㎝。 もちろん、みんなより体重は重くて、 教えたくないよねー、 そういうときは ダンスがおすすめ! 一人で歌いながらダンスや、 YouTubeで曲を流しながらダンス、 めっちゃ楽しいよ! で、そのおかげで一ヶ月で5㎏痩せた(( 3分の曲を15曲から25曲ぶっ続けでやってたかな… 辛かったら途中で休憩入れてもいいし、 自分のペースでやっていったほうがいいと思う! がんばってください!
うーん
10歳なら絶対に食事制限はだめだよ。まじやったら将来後悔する。小学生なら運動で痩せれるよ。縄跳びがおすすめ、全身痩せるよ。何分より何回飛ぶって決めると良いよ。後は、お風呂は湯船にも入ることかな、温まって代謝が良くなるよ。痩せすぎるのはだめだよ、身長にあった平均体重が良い
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