眠れない・・・
こんにちは！ユンです～ 私は夜すぐに寝れないことがあります。 みんなはこんなことあるかな？ その時の対策法方とかあれば教えてほしいな！ 短文ゴメンね ばいばい～
みんなの答え
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僕もよくあります
Hello＊My name is ANNRAKKI.☆ こんにちはANNRAKKIー(アンラッキー)です。 ☆本題☆ ・運動習慣をつける ・眠りのツボを刺激する。 (1，手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ) (2，かかとの中央にあるツボ)
何か聴きながら
眠れないのは辛いですよね。 睡眠用のBGMなどを聴きながら寝るのはどうでしょうか？ YouTubeで 睡眠用 と調べたら色々出てきますよ。 他にも認知シャッフル睡眠法というのもあるらしいです。 いろいろ試してみてくださいね！
分かる！
こんちゃ！元恵愛の実雨です(*^_^*) はじめましての人はよろしく～♪ ニクネ正式に決定☆ 覚えてくれると嬉しい(*≧∀≦*) 【本題】 わかる～！わたしもすごい寝付け悪いんだよね～(>_<) 少なくとも1時間ぐらいは寝れない！ 寝る前の習慣を決めておくといいよ！ わたしは寝る前に漫画を二冊読むって決めてる！ 読んでくれてありがとう(#^.^#) ばいちゃっ！(*≧∀≦*)
寝れないときの対処法！
あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪ ＊本題＊ 音楽を聴いたりするのがいいよ！ ＊＊＊ ばいちゃ！
同じです
わたしも同じです。 夜寝れません。 それで、親に怒られます。
あるよ～
・こんにちはーもちもちパンでーす。 分かる～私も、同じことがある～ 対象方法は寝れないときに あったかいミルクを飲んで寝るといいよ 他にも毛布ヲあったかくする機会で温めるといいよ 試してみてね🧸⭐🌠>"<
おすすめ
はろ‐ 華恋です．+。 …… 華恋の オススメは ASMR！ 最近 めちゃ ハマってる笑 すぐ 寝れるよ‐ …… じゃね
音楽を聴く！
はろはろ！ 菫花だよ！ Nice to meet you! ○本題○ すみれは音楽を聴いて寝たりしてるよ！ 参考にしてね！ ーー○ーー○ーー Have a nice day ♪Good luck また会おうね！
いろいろ試してみたら？
ユンさんこんにちわ、伊藤ちゃんだよ！ 夜眠れないのわかるー！うちの場合こんなことやってみたよ。 ①ひんやりする枕に変える ②大きく深呼吸する とか、いろいろ。だけどあんまり効果なかったようだから、今は睡眠薬を飲んでいるよ。飲むようになってから、すぐに寝れるようになった！ だから、ユンさんも簡単なものから始めて、いろいろ試してみたらどうかな？ 長くなっちゃってごめん！参考になるといいな。