文化祭…貧血…どうしよう!
初めまして!あんって言います!私は学校でよく、貧血になります…どうしましょうー!あと少しで文化祭があります。なんと…クラス全員で合唱を2回ほどするのですがとにかく不安しかございません!練習してた時実は私少しクラッとしたのですがものすごく少しだけ気持ち悪かったのでこれは、先生に言わなくてもいいかなと思い放置してそのままその時は大丈夫でした。 文化祭不安しかないです!!どうしたらいいですか?
みんなの答え
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超わかる!!!
雨漏りです!初めまして! わかるー!共感しかない!! 私もよく急にイスから立ったり電車に乗るとよく貧血で倒れる… こんな時はラムネみたいな頭がスッキリするような物を食べたり、頭を空っぽにして深呼吸したりしてるよ。 それと貧血は体にビタミンB12や鉄分が足りてないのが原因の時が多いらしいから、ご飯に鉄分が多い食べ物(牛肉、ほうれん草、ひじき、サツマイモなど)をいっぱい食べたり、寝る前か朝起きた時に鉄分と葉酸(体中に酸素を回す役割がある!)のサプリメントを飲んでるよー!ちなみにビタミンB12はお肉とかお魚に多いらしい! 参考になれば嬉しいです!文化祭、全力で楽しんでね!!!!