いつも嘘笑いばっかで、、
こんちはすずめです。 僕は今心から笑えることがありません。 性格もネガティブでいつも家で泣いています。 でも、学校ではいつも作り笑いをしています。 その理由は、作り笑いをしないと学校が楽しくなくなって、 学校に行きたくなくなるからです。 あまり学校に行くことは好きではないですが、 作り笑いをすることで楽しいと自分に思わせるようにしています。 でも、本当は心から笑いたいんです。ポジティブになりたいんです。 どうしたらいいでしょうか。最後まで読んでくれてありがとうございます。
みんなの答え
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私もそうだったなぁー！ でもね､､､
こんにちは！私の大好物の“もなか“って名前でコメントします！ 私もそういう時期あったなぁー､､､って思います ！ でもね、こういう時はこんなことしたらいいと思います！ ① 楽しいことしよう！ まずは自分がだーいすきなことしてみよ！ 私だったらお絵描きとか！そしたら少し気持ちが楽になるかも！無理に笑うことは無いから，ゆっくり気持ちを楽にしてみて！！ ② 学校がいやなら休んでもいいと思う！ でも、お母さんが「休んじゃ駄目っ！」っていう場合があるよね､､､ そういうときは私は仮病で保健室行ったりしてた！（ でも保健室は精神的な悩みを解決する場所でもあるから相談してみたらどう？私は子供だからこういうことってどうやって解決すればいいか分かんないし､､､ てな感じかな？ でもやっぱ①番がおすすめです～！
嘘笑いしなくていいよ
僕も、なんで笑ってるのかわかんなくなるときがあります。 「本当に楽しくてわらってるのかな」そんなことを思い毎日夜ベットで泣いていました。 最近のことなのですがクラスの子と遊んでいたら「楽しいね」と言われたので僕は、「うん。めっちゃ楽しい」と答えたら、僕の心が読めるかのように「我慢してるの？ほんとに楽しい？」と言われました。で、やっと気づけたんです僕我慢してるんだって。気づけたら気が楽になって、自分気持ちに素直になれたんです。 すずめさんも、自分の気持ちに素直になってみてはどうでしょうか。 役に立てたら僕は嬉しいです、、、
そうだよね、、、。
きっと過去に何かあったんだと思う。 私もそうだったし、、、。私ね、本当に好きな子がいて、ネットで付き合ってたんだけど、親にばれて怒られて、、、。 取り上げられた時、どうしても会いたくて、友達の携帯を借りてしてさ、結局ばれて、めちゃくちゃ怒られた。で、あえなくなって、それほど大事だったんだろうなあ、、、。何も感じなくなってさ。 だから、すずめさんの楽しいこと、例えば読書とか、テニスとか、自分の好きなことだけをする時間を作ってもいいかもね。 泣いてるときにふと、これやってみたいなと思ったらそこで実践できる限りやってみよ！！
ほんとわかる…！！
こんにちは~！えめです！ すずめさん、ほんとわかるよ…！！ 私も、気づいたらなんか笑ってて、楽しくも嬉しくもないのに、自分の悲しい気持ちとか嫌な気持ちとか隠すために、最近無意識に笑っちゃってる、 友達にも「いつも笑ってるよね」とか「へらへらしてる」とか言われてきつい… 私も笑いたくて笑ってるわけじゃないのに… ごめん、なんか愚痴みたいになって、 そんな時はいつも私は曲を聴いてるよ…！ おすすめは、 群青／YOASOBI Paradise／NiziU 歌詞がすごく刺さるからぜひ聴いてみて！ お互い頑張ろう！
作り笑い...しかないですよね。
私も一緒です。 本心で笑ったのはいつだったか...?くらいです。 一時期は感情全部なくなって、泣き方を忘れたこともありました。（今は怒りと涙は戻ってきました。） 心から笑うには、あまり作り笑いを意識しないこと、（しすぎない）あとは、勉強はもちろんしなければいけませんが、趣味を楽しむことです！ あと最強なのは推しですね☆ 私は推しが生きる意味であり希望です！ こんな感じで頑張ってみてください！
心のケアをしてもいいかも
面白いゲームをしたらいいかも。 あとは、ＹｏｕＴｕｂｅとか。
しなくていいよ
Ｍです。 答えのタイトル通り、しなくていいんじゃないかな？？ でもきっと、癖ついちゃってるんだな…って思う。 しんどいならその人と関わらない方がいい。 …………って、言いたいんだけど。 すずめさんはきっと優しい性格なんだろうな。 っていうか、優しすぎるんだろう。 「ここで笑わなきゃ」とか、「皆に合わせなきゃ」とか、 思ってるような正確じゃないかな？（予想） 自分がしんどくなるのなら、その優しさ捨てちゃいな。 最終的に手元に残るのは、友達でもなく自分なんだからさ、な？？ 一回家族に相談してみたら？「学校しんどいって」 まぁ、言えたら苦労しないんだろうけどさ…。 一歩の勇気って大事だよ？？ すずめさんが心から笑える日が来ますように。 そう願っておきます。長くなったけど読んでくれてありがとう。じゃ。
アドバイス！
私はあんまりネガティブじゃないけど、よく聞く対処法は… ①いろんなことに挑戦して成功体験を増やす ②できなかったことより、できたことに目を向ける ③物事の見方を変えるリフレーミングを実践する ④リラックスできることを探す とかですかね！ とりあえず、変えようと焦りすぎてもよくないですから、心を休ませたほうがいいかもですね！
私も
初めまして！ 私も凄くネガティブなので気持ちが分かります。私は昔からネガティブで、そして作り笑いも出来ないせいで友達もいません！でもそれが私だと思って生きています！ 心から笑えるようにするためには好きなこと、趣味を見つけるといいですよ！例えば推しを作ったりピアノをやってみたりするだけでいいんです！笑われてもいい、あなたが好きなことを気ままにやってみてはどうでしょう？