メンタルってどうやって強くするんですか？
私は嫌なことがあったりするといつまでも引きずってしまいます。 ちょっとのことでも落ち込んだり泣いたりしてしまいます。 どうしたらメンタルって強くなりますか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
えぇ~？うぅーん∩
JAM民だお★ ・・・ かぬんは、メンタル強いよ！ 嫌なことを聞いてしまったら 「あぁ-。なんか言いよるわ。頭おかしいん？言われとる側の気持ちも考えろや」 みたいな感じで強気に思うことかな。 自分は悪くないねんから！(´∀｀*)！ 秀了
（先程の続きです）
嫌な経験をしたのは自分だけではないと軽く考えましょう。 冷静に考えると、人生１度も嫌なことが起きない人なんていないので、そんなに引きずることはきっとないです！ きっとねむいさんは繊細なメンタルを持っているのでしょう。 私は無理にメンタルを強くする必要はないと思いますが、とりあえずおすすめしたい方法を紹介しますね。 [1]自分を褒めてあげる いつも何かを頑張っている自分など、何でも良いんです！とにかく、自分を労ってあげてください。 [2]良い生活習慣を継続する 不規則だったり健康に悪い生活習慣が続くと、体だけではなく心も疲れてしまいます。まずは十分に寝て、次の日の朝は気持ちをリフレッシュしましょう！ ・・・ きっと説得力なんてないとは思いますが、お互い頑張っていきましょうね。
その気持ち、わかります…
私もメンタル弱いし、なんならつい５分前まで嫌なことがあって泣いていたので…本当に共感でしかないです。 メンタル弱い人が答えるのも変な話ですが、読んでもらえると嬉しいです。 ・・・ もう起こってしまったことはもう何も変わりません。なので、嫌なことの程度にもよりますが「ネガティブ思考になりすぎない」ということを心の隅に置いてみてはどうでしょうか。 勘違いしないでほしいのは、落ち込むこと自体は全然悪くないということです。 きっとねむいさんが落ち込んだりして泣いてしまうのは、その嫌なことを真剣に受け止めて考えられる心があるからだと私は思います。 本題「どうしたらメンタルが強くなるか」は、「ネガティブ→ポジティブ」に思考を変換してみたらどうでしょうか。 例えば、テストで悪い点数を取ってしまい落ち込んでいるのなら、その悲しさをバネにして「次は頑張ろう」「次こそいい点数を取ってやる」という原動力にすることもできるはずです。 または、クラスのみんなに自分の失敗した姿や恥ずかしい場面を見られてしまったのなら、「他の人の失敗だって私は知っている」と考えてみましょう。 文字数的に入らないので続きを送ります。
個人的2選
こんにちは 回答専門ニート担当者です_φ(･_･ 悪口(？)みたいなの言われたときは、虫がなんか言ってんなーと見下してスルーします あとは「自分はメンタルが強い」と思い込むとか、、、 これくらいしかない(m(._.)m)のですが、あまり辛いことが重なったりしたら、無理して溜め込んだりはしないでください(>_<) 自分も多く泣いてた時期があったので、一緒に乗り越えましょう！