朝起きれない。
最近、8時間位寝ても朝起きれません 立ち上がると視界が白くなりクラクラしたり 起き上がろうと思っても体が動きません タイマーをセットしても聞こえないです お母さんに起こしにきてもらわないと起きれません あと眠りにつくのに時間がかかります スマホやテレビを見ていなくても 静かすぎて寝れません 眠りにつくのに1.2時間かかります すぐに眠りにつける方法 朝すっきり起きれる方法 教えて欲しいです
みんなの答え
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起立性調節障害じゃない？
マカサキムです！よろしくね それは起立性調節障害(朝うまく起きれなくなったり、立ってると突然クラクラしたり...)じゃないかな？ 親に相談して一度病院で診てもらおう!
本
私は本を読むようにしてます。 自然と眠くなります。 あまり考えなくていい、漫画とかおすすめ。 続きが気になるやつはダメ。 あと、朝起きられなくて頭痛とか腹痛とかがある場合は、起立性調節障害かもしれないので調べてみてください！！
僕も
やっほ！ 僕は寝るとき暗くして目をつむって推しのことを考えているよ！そしたらいつの間にか寝てるww 朝は６時半に起きてリビングのソファーでごはんでるまでねてるよ！ 起きたとき眠くてもけどまだ寝れるんだ！って思ったら起きれるよ かなバイチャ！
寝かた
寝方を変えたり研究してみたらよく寝れる寝方があると思います!! 試して見てください!! 僕はうつ伏せで寝るとよく寝れて朝は息が苦しくて起きれますww ちょっと危ないかもだけど... 色々試して見てください!!
大丈夫(たぶん)！！！
私もいーっぱい寝ても起きれません！ 平日だと10時間ぐらい 休日だと起きるのは午後3時くらいでまだ眠いくらいです。 10時間寝ても時々寝不足？でめまいや吐き気がします。 なので気合いでどうにかしています。
睡眠前にやること
「・寝る前にストレッチなどで体を軽く動かす ・栄養素を重視した食事を心がける ・就寝時間の90分～120分前に入浴する ・温かい飲み物を飲んで体温を上昇させる ・就寝3時間前にまでに夕食を済ませる」をやるといいですよ。
大丈夫！
こんにちは！ここあですっ！ えっとね、普通だと思うよー！ 私なんか家帰る→寝る（七時間くらい）→起きる→ご飯やお風呂→寝る（八時間くらい） てな感じで15時間寝てる！？自分でも自覚ないけどねw朝ってめっちゃ眠いよね>_< 冬になると布団から出れなくて辛 とりま起きて顔洗って目薬刺しとこ！ 私はエナドリ飲んでるよ！カフェイン入ったもの（コーヒーとか）飲むといいよ！
まじか…
どもども！料理大好き！ハムちゃん大好き！みんなの相談を聞く…銀だよ！ 何かはわからないけど一瞬で寝る方法は知ってるよ！ 1、布団の上にあぐらをかいて座る 2、目を閉じて呼吸をゆっくりにする 3、何も考えないようにする 4、脳内に無意識に浮かんでくる映像を見続ける 5、半分寝ているような状態になったら横になる こんな感じかな！詳しくはわからないから病院に行くのもいいと思うよ！ バァイ！
わたしも同じような感じだよ！
こんにちは！希空です う～ん多分起立性調節障害だと思うな。 私もそうだし！私は病院に行ったわけじゃないけどチェックリストとかほとんど当てはまってたから多分そうだろうなって思って生活してる。 ストレスとかが原因でなる病気だから、ストレスになる原因を自分で探してみるのはどうかな。それで、原因が見つかったらそれがストレスにならないようにすればかなり楽になると思う！ ごめん、話ずれちゃった う～ん早く寝る方法は寝る一時間半前までにお風呂に入っておくことと、蒸気でホットアイマスクっていうのつけて寝るとぐっすり眠れるよ！あと湯たんぽを足元に置いて寝るのも体があったまって比較的直ぐ眠れるようになるよ！ ご参考までに！改善すること祈ってます。
起立性調節障害かも・・・・・・？
あにょん！詩羽だにゃ(#^.^#) ♪本題♪ それ、みんなが言ってる通り、起立性調節障害かも・・・・・・？ ＊＊＊終わり＊＊＊ ばいにゃん！