野菜嫌いでも痩せれる？
最近おしゃれに目覚めました 一番最初にすることはやっぱダイエットかなと思いましたが私は大の野菜嫌いで。。。 給食では最低限まで減らし牛乳でなんとかしてます とりあいず休日は運動してお菓子とジュース類は禁止にしようと思いますがこれだけじゃ効果ないですか？ 他にアドバイスや野菜嫌いを克服する方法などあったら教えてください！！🥺
みんなの答え
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食事制限は．．．
糖分や脂質を減らすのは良き。でも、給食は減らさない方がいいかな-．． 給食って栄養バランスを考えて作られてるから、めっちゃ減らして牛乳だけにしちゃうと、栄養不足で体調崩すぞがちで。 みんなやりがちだけど、かえってリバウンドするから本当によくない。 わたしは40㌔台から増えたことはないけど、食事制限もしたことないです。てゆうか大食いすぎて食費がやばばт т 小学生なら適度な運動が一番効果的だと思います＞＜ 食べすぎだけに気をつけて、毎日徒歩で登校すれば痩せると^._.^b がんばれ．．！
えっとね(辛口注意)
こんむぃ(*'▽'*) 元心姫、りぅ*のむぃ*だぉ(∩^ω^∩) ☆*:.｡. o starto .｡.:*☆ 減らしちゃダメだよ！ だって小6だよね？ その分生きるためのの必要な栄養だもん しっかりと食べないとダメだよ！ 野菜食べなくてもいいけど食べれるのは食べよう！ お菓子とかジュースはダイエット効果になるよ！ ダイエットしたいなら運動しよぅ！ ☆*:.｡. o finisho .｡.:*☆ 辛口ごめん(><) 誤字があったらごめん(^^;) *-ω-)ﾉ"ばいちゃ
野菜は無理に克服しなくていいよ！
歳下が失礼します 「1.野菜のことについて」 「2.ダイエットについて」 1. 野菜嫌いは無理に克服しなくていいんだよ！ 嫌いなのも個性のひとつ！ 無理やり食べる方が辛いし。 でも、本当に野菜が好きになりたいって気持ちがあるなら、ちょっとづつ頑張って食べてみよう！ 2. ダイエットは、早いと思うよ。 主さんは12歳？だよね？ 体型に悩んでたりして痩せたい！ダイエットしたい！って気持ちはわかる！！、だけど今はまだ子供だから沢山食べて成長しないとだめだと思うなぁ。 私も超絶沢山食べてるけど、その分沢山運動して体型キープしてるよ。 なんなら白米3合、お菓子は毎日500カロリーくらい！笑 効果が出なくてもコツコツやり続けるのが大切。毎日2キロ以上は必ず歩こ！
たくさん食べな？
はいさい！沖縄の青ラムネやいびーん！ 野菜は食べた方がいいよ！ てか、食べないで痩せるは正直言って子供は不可能！リバウンドもするし、栄養が足りてないと逆に太るぞ。 手っ取り早く痩せられる！なんて聞いたことあるかもしれないけどそれ大人だけ！ 11歳ならたくさん食べてたくさん運動してね。 だからと言ってカロリーの高いお菓子とかは控えたほうがいいけどね。
ダイエットの仕方！
運動をしたり、おかし・ジュースを取らないのはいいと思います。 でも、まだ12歳で育ち盛りの時に、給食を減らして食べないのは あまり良くないと思います。(たくさん食べるのも、よくないですが) だから、盛られた分は食べたほうがいいですよっ！ その分運動しましょ！！ では！