ルールの守り方を教えてください。
はじめまして。自分はもう少しで中１になってしまう。ドットです。 最近ものすごく悩んでいることがあります。それは、タブレットやスマホなどの時間のルールがなかなか守れないのです。 壁紙を変えたり寝る前に（ああしなきゃ、こうしなきゃ）などをやっているのですが、タイマーが守れません。 もしもルールを守る方法や、こうしたらいいですよ。などを入れてもらえると助かります。 長文失礼しました。
みんなの答え
辛口の答え
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キッチンタイマーを使用する！
こんにちは！ スマホを触る前に、キッチンタイマーなどで、時間を設定して スマホを見る。 1時間などと時間を決める。 スマホなどを見る時は、自分では、30分くらいしか見てないと思っていても 実際の時間は、1時間以上見ている時もあるので。 スマホを見ている時は、時間が過ぎるのが速く感じます。 参考になれば、幸いです。
制限つける
制限つけたらどうしようもできないから
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