心気症がつらい
心気症の方は閲覧注意 最近頭が痛いだけで脳の病気、鼻血が出ただけで血液の病気??と心配しすぎています。 最近環境の変化がありストレスが溜まっているからそのせい!と自分に言い聞かせているのですが、、、 最悪の想像をしてしまいます。 どうしたら心配や不安を少なくできるでしょうか、、、 皆さんの意見を下さい。
みんなの答え
辛口の答え
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同じ人いた
今私もそんな状況です。辛いですよね 私は耳鳴りがした時耳の病気かも...と思ったりしちゃいます 気にしすぎはうつ病、パニック障害、不安障害になりかねません とりあえず自分に「大丈夫だよ」と言い聞かせてください リラックスするのも効果的ですよ 長文失礼致しましたm(_ _)m お大事に
あまり考えすぎないことが大事
と言ってもやっぱり考えちゃう物は考えちゃうし、自分の体に関わることだし不安になると思う、けどネットで書いてあるのはどれも最悪...の話 そんなに滅多になるものでもないから、大丈夫、気になるようだったら病院に行って見るのもありだよ きっとそのうち、考えすぎかぁってなる時期が来るから あと少しほかのことを考えると楽だよ 好きな人のこと考えたり、友達と話したり、暇を無くすと何で悩んでたか忘れちゃうもんだし、なにかに悩んでる時は、それに悩みっぱなしでいるんじゃなくて他の事を考えると少し気持ちがスっとする 私はそうしてる笑
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