足の筋肉の付け方
視力がた落ちのpーです 本題 半年ぐらいひきこもってて 足がやばいです なんかもう走ると痛…とはちょっと違う感じの 違和感があります 筋肉が落ちる前はなかったので 病気とかではないと思います 手はダンベルで出来ましたが 足は方法を知らないので教えてください またなるべく 三日坊主にならないような感じがいいです (飽き性なので) よろしくお願いします
視力がた落ちのpーです 本題 半年ぐらいひきこもってて 足がやばいです なんかもう走ると痛…とはちょっと違う感じの 違和感があります 筋肉が落ちる前はなかったので 病気とかではないと思います 手はダンベルで出来ましたが 足は方法を知らないので教えてください またなるべく 三日坊主にならないような感じがいいです (飽き性なので) よろしくお願いします