足が遅い、、
本題 今体育で長距離(10分間走)やってるんですが、記録がよくなくて、、 走っていると足が痛くなったりして、ペースが落ちます。 こういうのって、どうしたらいいんですか？ 記録の伸ばしかた、ぜひ教えてください！！
みんなの答え
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私も足は遅いよ！
こんにちは！夕立です 本題 私も結構足は遅いほう！たぶんクラスの中で一番遅い・・・(´;ω;｀) 私の長距離走の記録やばかった・・・(笑) 足を速くするには腕を大きく振ったり姿勢を保つことかな！ あとはつま先をあげたり、つま先で着地することとか・・・ 参考にならなかったらごめん！ それじゃまたね～(@^^)/
参考にならないかも、、
こんちゃ(’-’*)♪杏樹だよっ ひっひっ(息吸う) はーはー(息吐く) をリズミカルに呼吸すると疲れにくくなるよ。 やや上を見ることも大事！ 参考になるといいな( v^-゜)♪ばいちゃっ
大じょう夫ですよ。
わたしも足がおそいですけど少しずつ練習すすれば早くなりますよ。
私も遅い方。
律音です(^_^*) ー本題ー 私も最近長距離走(校内駅伝大会)やってました。結構キツかったです。 単刀直入で言うと約ビリです。
コツは…
足をなるべく曲げて、ひじを曲げ、思いっきり走ったらいいと思います！
歩幅を広くする
こんるとー.' 瑠兎だぉ.よろしくなのだ(￣^￣)ゞ ..+○本題○+.. 10分間！？長いね( ；∀；)(瑠兎わ,4分間だった) ゆっくりでいいから,歩幅を広くして走るといいよ~ あと,最初から早く走らない方がいいよん.息がしにくくなるから.' 自分のしやすい息の仕方を考えるといいよ ..+○終わり○+.. 長距離頑張ってね♪ あ！(◎_◎;)もう瑠兎のねんねの時間だ(_ _).｡o○ ばいちゃ(☆×☆)
大丈夫！
こんちにワン(^o^♪凜華でぉ(#^.^#) －本題－ 足が遅くても大丈夫！ 足が速くなりたいなら、毎日コツコツ練習するといいよ！ (｡>ω<｡)ﾉばいちゃ(*´ω`*"ﾌﾘﾌﾘ
気にしなくていいと思うよ
私も同じ～（泣） でもみんなが慰めてくれるから今まで大丈夫だったんだ! みんなに相談してみ!!!
長距離のコツ！
やっほー、萌瑚だよ(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！ 最近回答がんばってるよー！☆ヽ(*’^∀^*)/☆゜ ◆･.｡*†*START*†*｡.･◆ じゅ、10分間走！？ 私は5分でもきつかったのに、すごい！ ペースがだんだん落ちてくのは私もそうだし、当たり前だと思うけど… 最初から最後まで疲れない自分の速さを見つけて、そのペースで走るといいかも！ あとは、姿勢をよくして走る、息をゆっくり吸いながら走るとか？ あと、できるだけ毎日走るようにしたらだんだん体力がついてペースもあがるかも！ 長距離めっちゃつらいけど、がんばってね！ ◇･.｡*†*FINISH*†*｡.･◇ またね★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★
一緒ぉ！
こんみぁな・ω・)ノ 元奈結の美愛奈でしゅ♪(´3｀ ) みぁなって読むょ*´ω`*))☆ (っ｀・∀・´)っ⌒ほんだぁい** 一緒！みぁたんも足遅いの… YouTubeとかでいい方法載ってるから試して！ (っ｀・∀・´)っ⌒しゅうりょぉう** 読んでくれてありがと(⌒▽⌒) また会お♪ ばいみぁヾ(^▽^)ノ