学校に行く！と決めた後に涙が…

こんちゃ！ うたをうたって！そうすれば落ち着くよー！ それから、読書をするも良し！ 生き物を愛でるのも良い！ 読書するならぜひぜひ「かがみの孤城」よんで！！！ がんばって！あなたならいけるっ！！！

自分もそういう時期あったから、すんごい分かる、、つらいよね、、。 好きなことするといいよ！という回答がすでにあるみたいなのでもうそれはいいませんが、 私からひとつ！ 学校に頑張って行ってみようと思ったら、学校に1歩でも行くことです。 もちろん涙がでてしまうようなら、休んだ方が断然いいです。無理やり行くのはよくないです。これは心が落ち着いたらの方法です。 例えば心の中でお昼まで頑張るぞ、とか、保健室にいるだけにしよう、午後から登校しようなど、始めれそうな目標を決めます。 急に朝から登校して、1日授業受けるぞ！というのはハードルがたかいのであんまりおすすめしません、、。 私はこの方法をやってて、すごく心が軽くなりました。 是非参考にしてみてねっ

自分のこと語るね。私も、クラスのやつらがきらいで、がんばって学校にいってた。けどもう無理になって２学期から不登校。最初は親とケンカした。でも私は部屋に引きこもり続けた。そしたら親がさっしてくれた。そっから、１０月になり部活の大会に参加した。でも、チームの足を引っぱるばかりだった。だから、学校に行き、部活もがんばった。もちろん、教室には行けない。だから保建室にいることにしてる今。大会も２位や３位を取り続けた。たまにつらいことがあったら、リストカットやってる！部活は、いやいややってる。無理やり入らされた部活だから。参考にならんと思うけど、とりま保建室ですごしたらいいと思う！リスカはやんないでね。あと同じ中ー。部活剣道部

楽しいことをしたりしてきほそらそう

やっほー、萌瑚だよ(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！ 最近回答がんばってるよー！☆ヽ(*’^∀^*)/☆゜ ◆･.｡*†*START*†*｡.･◆ 涙が出てくるのは、多分ストレスがすごくたまってると思うよ。 学校がストレスになってるなら、一回体を休めて、行けそうになったら行ったらいいと思う！ 行かなきゃいけない、って思ってると緊張することはよくあるよ！ もし落ち着かせたいなら、深呼吸して、とりあえず行ってみて、学校で辛くなったら保健室に行ってもいい、って思い込むといいと思う！大丈夫、って心の中で唱えてみて！ ◇･.｡*†*FINISH*†*｡.･◇ またね★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★

こんにちわ～！紗奈(さな)ですっ(ｏ・・ｏ) ー＊本題＊ー ふかく深呼吸をして心を落ち着すといいよ！ またねっ(*>~<)

こんちゃφ(..)芽璃だよん☆ あだ名がぱんぷきんなのっw ｡*☆本題☆*｡ ＊好きなことする！ ＊楽しいことを考える と良いよ！ ばいちゃー！

私もね、高校入ってから半年に2、3回くらいそういう時が来るようになったの、辛いよね泣 行ってみたら案外楽しかったり、休むと後悔する時もあるんだけど、勝手に涙が出てきたり、足が動かなかったりするの。 でも、すみれちゃんの投稿見て1人じゃないんだなって元気出たよ！ありがとう！！ 絶対大丈夫だから、一緒に頑張ろう！ 無理せず自分のペースでゆっくりでいいからね。

自分で決めたら、いいよ！たとえば､『今日はしんどいから休む』『今日は頑張って行こう.』みたいな､教室に入る前に深呼吸して『大丈夫､大丈夫。頑張ろう！』って心の中で思って入るとみんなが挨拶してくれるから大丈夫だよ！

こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*) 【本題】 深呼吸をして、心の中で、「大丈夫、大丈夫。」と自分に言い聞かせるといいよ！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪