体のなやみみんなの答え:3

痩せる方法教えてくださぁぁ~い!

こんにちは!あいなだよ! 早速本題に入ります! ☆本題☆ 今好きな人がいるんだけど、 好きな人は私より細くてガリガリなの! 私はぷにぷにのぶよぶよなんで、 小6でもできる痩せるストレッチや お菓子の欲を押さえる方法を教えて欲しいです♡ ちなみに今やってるのはなるねぇの脚パカ、お尻痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せ、顔痩せです。 何でもいいのでどかどかコメントください! お願いいたします(・ω・`人)

みんなの答え

辛口の答え

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やっぱり食べた分だけ体を動かす

やっほーひーだよ! 私は、運動することが大切だともうよ。 運動して脂肪を筋肉に変えるとやせるらしい 一週間に何回かは外で遊んだり、したりするといいよ 好きな人より細くなりたいよね、、、 私も同じだよ


間食置き換え

タイトルのとおり置き換えがおすすめです。置き換えとは例えばポテチを間食で食べていたのをさつまいも、ササミ、豆腐、ナッツ類、に置き換える方法です。あとカロリーメイト等を間食に食べるのはおすすめしないです。カロリーメイトは名前の通り栄養価が高い分カロリーも高いのでカロリーメイトを食べるならさつまいも等の低カロリー高タンパク質なものを食べるのを勧めます。注意なのですがナッツ類は食べすぎると逆効果なので気をつけてください。あとストレッチ等で痩せない場合は空腹時のランニングをおすすめします。


食事管理

中学3年生のれなだよ!よろしくね!痩せる方法としていちばん大切なのは食事管理かな!小学6年生は成長期だから、過度な食事制限はng!ストレッチとかをするよりも食事管理をしたほうが美容や体調、体型に良いよ!食事管理は、栄養素をしっかり取ることが一番大切!今、食事制限をしすぎると、おとなになったときに骨が折れやすくなったり、病気にかかりやすくなったりするからそこがポイント!次に、プロテインとかを飲むのもおすすめ!健康、美容、体型をそれだけでよく出来るよ!でも、お菓子を食べすぎるのは太る原因!お菓子を食べる欲を抑えきれないのなら、お菓子の種類を変えることをおすすめするよ!例えば、カロリーメイトとかバランスパワーに変えたり、原材料に近い塩分や糖分が少ないお菓子に変えるとか!そうすることで食べながらも痩せることが出来るよ!どうしても運動で痩せたいのならば、日頃からエレヴェーターやエスカレーターを使うのではなく徒歩で過ごしたり、遊びに行くときは電車やバスを使わず自転車にするとかにするといいんじゃないかな!ダイエットも程々に健康に気をつけてね!あいなちゃんの恋が実ることを願ってるよ!


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ひみつのあいことばを設定してね

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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ