精神的につらいです
こんにちは！私は最近悩んでる事があります。今年に入ってから以下の症状？が続いてます。 ・情緒不安定（怒りっぽい、すぐ泣く） ・寝れない、寝起きが悪い ・耳鳴り ・朝食が食べれない、お腹は空いてるのに食欲が湧かない（お昼は基本食べれます） ・やる気が出ない、だるい ・ネガティブ思考 ・カメラが怖い …など 気づいてないだけでまだあるかもしれませんが、今出せるのはこれだけです。去年親や友達に自分の顔について言われる事があって、それをきっかけに顔がコンプレックスになってしまいました。そこからどんどん自分について顔以外にも自信がなくなり、ネガティブに考える癖がついてしまいました。顔が気になってカメラも怖いです。カメラに撮られるって思うと心拍数が上がって、震えが止まりません。ですがそれだけでなく、最近は妙に情緒不安定な事が多くなりました。ちょっとの事でイライラして、すぐ泣きたくなる、泣く…を繰り返してます。イライラし始めると余計な事も考えてしまって余計つらいです。自分の事を自分で罵倒して傷ついてをずっと続けてしまっています。友達に相談しようと話のきっかけを作ろうとしても、普段おちゃらけているので相談なんて柄じゃないと思われて真面目に聞こうとしてくれません。かといって親にも話すことはできません。上手く書くことはできないですがとにかく辛いです。もういっそなにかの病気ならいいのに…なんて思ってしまいます。こういう相談って学校で聞いてくれるんでしょうか？先生から親に話してくれたりするんでしょうか？なにか同じような経験のある方教えてほしいです。
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寝る方法教えるね！
寝る方法は、何も考えずに目を閉じる。根拠は、寝るのは脳を休ませるためにするものだから。
病院受診もありかも。
ゆいあですっ！ 私は、病院を受診することをお勧めします。 やる気が出ないとかネガティブ思考だけだったらカウンセラーさんをお勧めしますが、寝起きが悪かったり耳鳴りがしたりするのであれば、1度精神科や心療内科を受診することをお勧めします。もし保護者さんに言いにくいのであれば、保健室の先生を通して保護者さんに伝えてもいいと思います。 実は私も最近花京院さんと似た軽い症状が現れることがあり、最近自分にストレスが多いことがわかったのでストレスを減らすようにしています。 なので、まずはストレスの解消をしてみてもいいと思います。 では！
分かるよそれ
私もあることにコンプレックスをいだいて写真を撮られるのが嫌いになったもん。 情緒不安定なのか不安になったりなんか悲しくなったりすることあるし。 ずっと続くようであったら、病院に行った方がいいかもしれない。 震えがとまらない時は、深呼吸したら良くなるかも！ あと、自分を傷つけたり追い込めたりしたらだめだよ 自分は自分だから自信を持って大切にしよ！
大丈夫だよ！
こんちゃφ(..)芽璃だよん☆ あだ名がぱんぷきんなのっw ｡*☆本題☆*｡ 担任の先生に相談したら学校側もわかってくれると思う！ ばいちゃー！
信頼できる大人に相談！
こんちにワン(^o^♪凜華でぉ(#^.^#) －本題－ 信頼できる大人に相談した方がいいよ！ (｡>ω<｡)ﾉばいちゃ(*´ω`*"ﾌﾘﾌﾘ
分かる！泣
こんちゃ！マコだよ･:*+.\\(( °ω° ))/.:+ めっちゃ分かる…！ マジで困るよね。あたしとか注意されるくらいで泣きすぎて泣いてどうにかしようとすんなって言われるもん泣 そういう時は、好きなことに没頭するといいよ！ 例えば、好きな人を作るとか、アニメを見るとか。 あたしはアニメが好きだから、新しいアニメを見始めたりしたよ。 どうにかなりますように！頑張れー！！
本当に病気なのかも・・
こんにちは!それ、もしかしたら本当に病気かもしれない・・・?!私は今自律神経失調症っていう病気を持ってて、それはストレスとかによってなる精神的なものなんだよね!だから、その症状がずっと続くのであれば、精神科とかに行ってみるといいと思うよ!病院とか精神科に行くのなんか抵抗があるって思うかもしれないけど、しっかり検査してこれから体調が戻るように治療するのが大切だと思うよ!あと、自分の顔がコンプレックスっていうのは醜形恐怖症っていうのかもしれないね。自分の顔を見たり、見られたりするのが怖くなるものなんだけど、カメラとか鏡とか見るのも嫌になるんだよね。どちらにしろ、一応病院に行って検査してみるといいと思うよ。なんでそうなるか分かると心の面でも少し楽になれると思うし、その現状との向き合い方を知ることも出来るから症状を改善することが出来るんじゃないかな。直接親に言いにくかったら、保健室の先生に相談して親に言ってもらうことも出来ると思うよ!今どうしたらいいかわかんなかったり、自分が嫌になってどうしようもなくなったりすることがあると思うけど、自分の思うままに生きてね!早く体調が良くなることを願ってるよ
可哀想大丈夫？
学校にたまにカウンセラーが来るでしょその人に言うと良いと思うよ。あとそういうことは寝るといいから寝やすくなる薬で寝るといいよ!（自分は夜遅くまでゲームしてるけどね）
もしかしたら…
それ、もしかしたら、生理のせいかも！
チャイルドラインに相談！
こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*) 【本題】 チャイルドラインに相談するといいよ！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪