毎日嫌なことを思い出す
私はいつも寝る前に嫌なことを思い出し、とてもこの世から消えたくなるくらいに憂鬱感に襲われます。嫌なことの内容は、あのときあんなこと言わなければ良かった などの後悔が多いです。 毎日毎日このようなことを考えてしまうので、朝起きたときの絶望感が半端なかったり、学校から帰ってきたときの疲労感が強いです。 病名が欲しいわけでは無いです。 どうすれば嫌なことを思い出さずに、ポジティブに生きていけるでしょうか。
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頑張って
夜って病みやすくて1日を遡って色々考えちゃう時間なんだよね。嫌なことを思い出さないようにするのも手だけど、「あの時あんなことを言ってしまった。だから、次からはこう言おう！」「悪いことを言ってしまった、会った時に謝ろう」など嫌なことがあったけどそれが次あった場合どうすれば良いかを、ポジティブに考える方が直ぐに出来ると思う！
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