怖い妄想をしてしまう
小学5年生ぐらいから今まで続いています。 長くなりますが読んで頂けると幸いです。 いきなり本題に入るのですが、自分は何故かことある事にすぐ怖い妄想をしてしまいます。 妄想をしてしまうきっかけとしては、家に1人でいた時にもの音がしたとか…自転車を漕いでいる時に人とすれ違ったりするとか…そういう生活のふとした時に妄想が始まってしまいます。詳しく例を挙げると、例えば家に1人で居てどこからか物音がしたとします。するとそこから、もしかしたら誰か窓から入ってきたんじゃないか…？もしその人が強盗だったら？刃物を持っていたら？それで刺されたら？あの扉から出てきたらどうしよう…。など、悪い妄想がどんどん膨れて、不意にはっと現実に引き戻されます。その自分で考え出した妄想に酷い恐怖心を覚え、その事でしばらく頭がいっぱいになってしまいその場から動けなくなったりすることもあります。それを信じ込んでいる訳では無いのですが、もしも起きてしまったら…という不安が強すぎて大丈夫だと心に言い聞かせても安心できません。全て自分の妄想だと言うのは分かっています。ただ、それが現実に起きてしまうんじゃないか？という考えがどうしても頭から離れなくて…。同じような妄想をしてしまったり、怖い妄想て不安になったりしたことのある方いらっしゃいませんか…？あるいは無い方でも構いません。これを聞いた第三者からの意見が欲しくて…。アドバイスや、このような悪い妄想ばかりしてしまう症状？に関して、心当たりや思いつく病気等はあったりしますでしょうか…。考え過ぎだと思っていますが、もし何か精神的な病気とかそういうのだったらそんな自分が怖いし、実際このせいで何年も悩んでいるので不安です。 共感コメントでも良いです。コメント頂けると助かります。文章が拙くて申し訳ありません。長文でしたがここまで読んで頂きありがとうございました。
みんなの答え
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安心して！
調べてみると、なんでも悪い方に考えてしまうのは ぐるぐる思考（反芻思考）か妄想性障害の被害型かじゃないでしょうか？ これじゃないかもしれませんが。 うちは、たまにそんなことになるときがあります。 あまり気にしなくて大丈夫です！でも実際にそんなことが起きるとは限りませんし！
私もです(-_-;)
私もそういうふとした瞬間に考え方が悪い方向に向かってしまいます。 でも、心配事の９７％は起こらないといいますし、大丈夫です。 少し悩みが多いのかもしれません。一度休んで気持ちをリセットしてみてもいいと思います。 心配はダメなことではありません！
私もあります
私もよく怖い妄想をします、前に私が友達に虐められていて縁切ったんですよ、物音がするとその子が復讐しに来たんじゃないかってよく思います、蟻さんはなにか怖い体験をしたことがありますでしょうか？思い出したくないならいいです、もし無いんだとしたらそれは妄想性障害の被害型だと思います、精神科に行くことをおすすめしますよ(年下なのにすみません)