体のなやみみんなの答え:7

ダイエット方法募集!

初投稿の深紅のティアラです。よろしくお願いします! 私はクラシックバレエをやっていて5月に発表会があるんですよ!トウシューズでソロをやらせていただくので絶対に失敗したくなくって。なのに爆食しちゃって体重がめっちゃ増えて…(約3ヶ月で約2㎏増えた(´Д` ))急激に太ったせいでトウシューズでたったときに足が痛くなって綺麗にたてないんです( ; ; )そこで皆様方に相談なんですけど5月までに効果が出るダイエットってありますか??(食事制限は家のルールで禁止なのでなしでお願いします)あとおすすめのYouTubeとかも教えていただけたら嬉しいです! 皆様の回答お待ちしてます!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

なるねぇさんとめるぷちさん

こんにちは~理桜です!名前覚えてくれたら嬉しい! 本題let's go(^^;) 私はなるねぇさんとめるぷちさんオススメ! 結構効果ある! 私は趣味ダイエットで特技リバウンドだからw そろそろ私も痩せます!無理だけしないように! お互い頑張ろう(^.^/)))~~~bye!!


私も太った

私も正月中に太っちゃってやばい!!笑 だから学校が始まってもできるダイエットメニュー?を考えてみました! 一緒に頑張りましょ!! 1.適度な運動をする 歩いたり、筋トレをする 2.給食はほぼ食べない パンだったらそもそも食べない(食べるとしても半分) ご飯だったらちょっとだけ 野菜は食べていい おかずも少しだけ デザートは食べていい これをルールにする 3.暴飲暴食はしない お昼あまり食べないと夜にめっちゃ食べちゃうかもしれないので気をつける めっちゃ痩せてる友達がいるんですけど、その子ほぼ給食食べてないので参考にしてみました。 朝、夜ご飯はしっかり(食べすぎない量)食べましょう!!


わたしも

まじで同じですわたしはズボラダイエットさんやなるねえさんがやせました!体重のみやせたいならブスの美さんなら1日でlキロやせました! ー緒にがんばりましょう!


YouTuberのなるねぇさん

私はYouTuberのなるねぇさんがオススメです。 続けるとすごく効果あり ルセラ腹筋と足パカソーラン節は特にいいよ


私も、、、

私は約2ヶ月で5kgも太っちゃった、、もう最悪(T_T) 平均より元々軽かったし(自分で言うな)今も平均よりは軽いけど自分より身長の高い友達より体重重いのがやだ、、、(約2kg差) なるねぇさんの動画がいいらしいよ!!(めんどくさいっていう単純な理由で一回でやめた) 今日から一緒に頑張って痩せましょう!!


一緒に頑張ろ!

おすすめは、竹脇まりなさんのストレッチです!(YouTubeで見れます)足ぱかとかホントに効果あって、一ヶ月くらい続けたら、お腹と太ももが細くなりました! 一緒に頑張りましょう!


無理はしないでくださいね!

ダイエット方法としては ・間食をとらない ・お菓子を食べない ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる ・姿勢をよくする ・あたたかいご飯より冷めたご飯を食べる ・とにかく動く(縄跳びとかおすすめです) とかだと思います!でも無理はしないでくださいね!応援してます!


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ