ずっとイライラする
いむっこです。 早速本題! 最近ストレスや不安が重なって、家族に怒鳴ってしまったり、大声を出してしまいます。また、気が緩むと涙が出てきて、どうすればいいかわかりません。本当は、怒鳴ったりしたくないのに、ずっとモヤモヤしています。どうすればいいでしょうか。
みんなの答え
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そう言う時は
そうなることよくあるよねそんな時は私は思ったことを紙に書いたりしています。(おすすめ)
マッサージ
ストレス解消になるところにマッサージをするといい。
全く同じ…!
こんにちはっ! 乃亜だよ☆ 本題!! 全く同じ…! もうストレス溜まりすぎて何も悪くない家族に「うるせぇなっ!」とか「うざ」とか言っちゃうんだよね… こんな私、最低だよね… 家族は悪くないって分かってても怒鳴っちゃったり八つ当たりしちゃう… 家族環境はもともと良くないけどね、笑 私が言えないけどストレス発散しよ!! 例えば… ・枕を叩きまくる、ぶん殴る ・お風呂の水に顔突っ込んで思いっきり本音を叫ぶ ・美味しいの食って寝る!!私的にこれ1番!)) (* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪
それは…
たぶん思春期とか反抗期だからだね。そういうお年頃なので気にしなくていいです
めっちゃわかるー!
こんにちは!ぼかろすきーです! 共感しかない!!小さいことでイライラするし、泣きそうになる! 私もどうしたらいいかわからないですけど、私なりに考えてみました! ・枕やクッションを思いっきり殴ってみる。 ・紙に自分のモヤモヤした気持ちを書いて、ビリビリに破く。もしくはグシャグシャにする。 ・誰もいない場所で思いっきり叫ぶ。(近所迷惑にならないように気をつけてね!) ・信用できる友達がいるなら、その人に悩みを話す。 役に立つといいなー!
ストレス発散しよう!
ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙ 萌瑚*moko*から改名した、 羽椛*uka*だよー!! ヨロシク(○ゝ∀・○)♪♪; 〇○*.・。本題。・.*○〇 イライラするってことは、けっこうストレスが溜まってるみたいだよ! 自分の好きなことをしたり、散歩に行って気分転換をしたりして、ストレス発散しよう! 紙を思いっきりやぶくのも発散になるみたいだよ! ストレス発散して、楽になるといいね! 〇○*.・。FINISH。・.*○〇 パタパタ †_(・ω・*)β.。.:*・゚βyё☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆βyё.。
スッキリすることをやる!
ストレスが溜まっている時は自分の好きなことをしています! 自分の場合だと、ストレスが溜まったら、漫画を見たり、本を見たりしているので、自分の好きなことをする時間を作って見たらどうかな?
自分もだよー
こんにちはおさかなです。 自分も日頃のストレスで家族に強くあたることある。 泣くところじゃないのに泣いたりする事もあります。 自分なりのストレス解消法は、筋トレです! まあそれ以外なら趣味に打ち込むとか、 日光浴びるとかです!
思いっきりする!
ララララン(^^♪コットンでーす。 思いっきり、紙を破ったり、クッションを殴ったりしてみたらどうかな?