自分で自分を束縛してる？
こんにちは。AyUです。 私は悩んでることがあります。 それは、自分のルール？を 決めて自分を束縛してること です。 例えば、私は戸締りを確認するのですが、階段の3段目から戸締りの確認をしないとだめ、窓の戸締りは絶対3回はやる、何かを選ぶ時にこっちを選ばないと嫌なことが起きる…などなど、自分でルールを決めてしまいます。 学校でもそうです。ここは6歩歩かないとダメとか、向こうから行かないと悪いことが起きるとか勝手にルールをきめてしまうんです。 これを毎日やってるのですが、もう自分で自分を束縛してるみたいで嫌なんです、、 今日こそはやらないようにしようと思ってても、いざやらないようにすると「やらないと病気になる」と頭が言い聞かせてる感じがしてやめられないんです。。 やめたくても、なかなかやめられなくて悩んでいます。 語彙力なくてすみません。 どうやったらこれを直すことが出来るでしょうか…???
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
似た経験したことある…
こんにちは。るーです。 昔、寝る前にぬいぐるみ4体全員に丁寧に挨拶してから寝なければいけないという謎のルールを自分で作っていました。そのせいで寝るまで1時間以上かかってました笑 私は少しずつそのような癖を直してました！例えば、今日は30分で終わらせるぞとか。AyUさんの場合だったら、今日は戸締りの確認2回やる、１回やる…というように程度を減らしてみたらどうでしょうか。 それじゃあ！(｡･ω･)ﾉﾞ
1 〜 1件を表示