体のなやみみんなの答え:2

【至急】マラソン練習後に、吐き気、頭が重い…

こんにちは!もしくはこんばんは!はちみつです! 多分、体の悩みになると思います! 今、学校でマラソンの練習をしているのですが、少し走るだけで吐き気がしたり頭が重くなったりします。(クラクラする…)一昨日(おととい)くらいから急にこんな症状?が出ました。しかも、早朝から4時間目くらいまでずっと続きます…( ; ; )特にストレスは溜まってないです。 先生に報告はしました。 いち早くこの症状改善したいです…。なんとなくこんなことしてみたら?のようなものでも全然良いので、回答お願いします! 長文失礼いたしましたm(_ _)m

みんなの答え

辛口の答え

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私も同じです!

この症状はほとんどの人がなりますよ。 だからマラソンはきつくて皆嫌いなんです。 だからマラソン大会なんて地獄ですよ。 それは耐えるしかないかもしれません。 貧血気味だとなりやすいような気がするので (個人の意見) 鉄分を取るといいかもですね!


多分だけど

多分、寒い中いきなり走るから、ではないでしょうか? 息が切れ気味になるくらいアップをしたり、普段から少し走るようにするといいかもです。


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