自己肯定感と気の休め方を聞きたい
初相談です。 最近私は学校に行きたくないです 勉強を考えるだけで嫌になるからです でも休んでいる日一日中、学校に行かなくては、勉強をしなければと、嫌でもずっと考えてしまい辛いです。 SNSを見ている時間だけ考えないことができるのですが ずっと見ているとスマホを買って貰えなくなるし、見てるとしんどくなるよと取り上げられてしまいます いつも学校に行けていなくて、勉強をしなくて、ずっとSNSを見ている自分が嫌いです 親から休むなら勉強のこと考えなかったら楽なのにね、休んだ日はもう気を休めたらどう?と言われるのですが どうしても罪悪感があり考えてしまいます。 自己肯定感を上げ、勉強のことを考えず気を休める方法を聞きたいです。
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫です！
1)休んでるけど勉強のこと考えてる自分、罪悪感をしっかり持ってる自分、生きてる自分、変わりたいと思ってる自分、偉すぎるでしょ！って考えること！ 2)今を楽しめればそれでいいんだ！っていう精神とか好きなもののことで頭をいっぱいにすること！ 3)たまには運動やちっさなことでもいいから新しいことに挑戦するだとかリフレッシュできるよなことをするといいかもです！ 4)ダメなことしてるだとかどうしようっていう脳の思考回路を少しづつでも変えていければ楽になりやすいです！ 私は年下でわからないこともたくさんあるんですけど、はーもにかさんめっちゃ応援してます！ この回答が少しでも役に立ったらいいなって思ってます！勉強も少しづつ頑張っていってくれるといいです！
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