なにかの病気?
こんにちは、ももんがです 今日、学校で保健体育の授業がありました。 そのときに、なぜか急に息が吸えなくなるような状態(息を吸っているのに酸素が入ってきてない感覚) になりました。 前にも2回くらい、同じようなことがありました。 1回目は昼休みに図書室へ行ったとき 2回目は英語でNSの先生と1対1で会話をする授業のとき 今回で3回目で、ちょっと不安になってきました。 ちなみに、息が吸えなくなる感覚は、体育館を15周くらい本気で走り続けたときと同じような感じです。 親にも相談しづらいし、保健の先生にも言えません。 同じような症状がある人や、もしかしたら…とかあったら、相談に乗ってくれると嬉しいです。
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同じ症状あります!
たぶんそれ過呼吸です。 私も全く同じ症状が毎週2回ほどあります。 ストレスで起きることが多いので、主さんの原因は分かりませんが、多分同じなので合ってると思います。 過呼吸になった時は、細く息を吐き続けてください。 息が切れたらまたちょっとだけ吸って細く吐き続けてください。 また、10数えながらやるともっといいです。 少し不安が和らぐらしいので! 大変だと思いますが一緒に頑張りましょう!
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