夜なかなか寝つけないときの対処法
こんにちは。中3で受験生のカピバラです。 タイトル通り、夜すぐに寝ることがあまりできず悩んでいます。 理由は単純で、冬休み中、受験勉強に対して気持ちばかり焦ってしまい、深夜2時以降まで勉強していた日もあったからです……。 布団に入って電気を消すと、受験に対しての不安や焦りもありますが、日常生活での心配事なども頭の中をぐるぐるして、すごく疲れているはずなのに目や頭がさえて眠れなくなります。（それなのに朝はなかなか起きれません） 前からですが、週に3、4日は金縛りにあっていると思います。一晩で何度も金縛りに遭うこともあります……。 みなさんは、眠れないとき、どのようにして対処していますか？ 回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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眠れない時は…｡
律音です(^_^*) ー本題ー 好きな音楽を聴いたり､本を読んだり､絵を描いたりするのはおすすめです｡
寝れない時は・・・
みんなやほ~(。・ω・。)芽歌。めうでしゅ(o・ω・o)♀ #Mrs.GREEN APPLEに癒される日々 すたぁと♪(ゝω・´★) 楽しい事を考える！or音楽を聴く！ こんな感じ、楽しい事を考えるときは推しの事を考える・・・( 〃▽〃) soranjiとか僕のこと聴いてる…(*´σｰ｀)これがゆーいつリラックマなん(「ま」いらないね？) ふぃにっしゅ(*ゝω･*) ばいち~(´つω・｡)
読書！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーのもたまに眠れない時があります。 ゆーのはいつも眠れないときに、いつも読んでる読書の本を読み進めます。 それでも眠れないときは、本棚にある難しい本を出してきて、読んでみます。 そうすると、脳と目が疲れて眠くなるんです。 カピバラさんは結構重症のようなのでこの方法でうまくいかないかもしれないけど 一応試してみてね！ それじゃあまたね(^_^)/~
湯たんぽであったかくして寝てみて！
ララララン(^^♪コットンでーす。 私はいつも湯たんぽと一緒に寝てるよ！ 気持ちいいから、あったかいからやってみて！