自分のうでに傷をつけてしまう…
柊です。 ふだん生活している中で感情が、ばくはつしてしまう事があるんですが その時、自分のうでに傷をつけてしまう事があります どうすれば止められますか
みんなの答え
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うーん、、、そうだなぁ、、、
僕は切りまくってるけど 友達はよくリス禁するとき腕叩きまくったり刃を出さないで切るマネしたりしてたなぁ
最近やってないなあ
私もやっていますが、日が経つにつれ、 私の場合はやめられるので大丈夫だと思います！
リストカットかあ...。
うつ病かもなので一旦勇気があれば親にいってみることをおすすめします。 もし無理だったら、真っ白い紙(コピー用紙でもOK)に嫌だったこと(など)、どうしてそうなったのか、書き出して整理すればやめられると思います! 私もこの方法で気持ちにも整理がついたので効果はあると思います...!
そっかー。
こんちゃぁ！くじらだよぉ。 ニクネ覚えてくれるとうれしーなぁ。 ほんだぁい！ そっかぁ。腕傷つけちゃうのかぁ。 うん。くぅもやってるよぉ。 無理にやめる必要ないと思うけどさぁ。 やめたいなら、誰かに相談してみて､､､ 力になってくれる人がいるかもしれない (いないかもしれない。) でも、絶対無理しちゃだめだよぉ。 お互い頑張ろ。 ばいばい/ω。
誰かに相談しよう
まずはお父さんやお母さんに相談するといいよ。 お父さんやお母さんに相談するのが難しいなら保健室の先生に相談してね。 相談する前にもしどうしてもうでを傷つけたくなったらつねるくらいのケガしない痛みを与えるか音楽を聴いたりするといいよ。
傷つけたくなった時は
いわゆるリストカット、アームカットってやつですね。 普段から手首に輪ゴムを付けて、感情が爆発した時に引っ張って離すといいですよ。これ意外と痛いです。 あと、赤いペンで線を引くのもいいかもです。傷つけた後の血を見たい場合にはオススメです。 自傷行為は悪いことじゃないと思うけど、痕が残っちゃったりすると大変だからケアはちゃんとしてくださいね。