ストレス対処方法・親との関係
相談というよりか最近の悩みを吐き出させてください... 私は現在高校2年生、来年に向けて受験勉強に真剣に取り組み始めました。 ですが、勉強に真剣になるあまり周りが見えなくなってしまい、最近親との喧嘩が絶えません。 ストレスがたくさん溜まっているにもかかわらず、自分に合った解消法を見つけられていないため、そのイライラを親にぶつけて解消しようとしているのだと思います。 自分では問題であることは認識しているのですが、いざイライラが来ると対処しきれず、感情に任せて行動・発言してしまいます。 親を傷つけたいという気持ちは一切ないので、けんかの後はいつも罪悪感と自己嫌悪に陥って自分を殴ってしまいます。（リスカは度胸がないのでできないです） 本当につらいです...大変なのは私だけではないのに、高２になっても自分のコントロール方法を全く知らず、それ故に人を傷つけてしまう自分が大嫌いです。正直こんな私が来年成人する権利があるとは思いません。 自分だけで解決法を見つけるには無理があるので、もしよければアドバイスをください。 私の文章を読んでくださってありがとうございました！
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チャイルドライン[特定非営利活動法人
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大丈夫！
lemonさん、こんにちは！中学2年生のれんです！（男じゃないよ？！） 《本題》 私も、学校で男子たちに嫌なことをされたりとか、陰口を言われたりするんですけど、最終的に私のストレスの発散はリスカに辿り着きました、、、リスカする前までは、自分を殴ったり、物を壊したりして発散していたのですが、親に止められたり、物を壊しすぎて逆に怒られたりと、ストレスがまた溜まる一方なので色々試した結果、リスカに辿り着いたんです。lemonさんの気持ちもわかりますよ。リスカは勇気が出ないですよね、、、（リスカを進めているわけではないですよ？！）初めは、私も勇気が出ませんでした。でも、いざやってみるとスッキリしたり、血をみることで「生きてるんだなー」って感じます。でも、やったことあるからこそ言えるのが、リスカはしてはいけない。それだけは、強く言える。浅く切っても跡が残ることがある。深く切りすぎると、目立つほどの傷が残る。経験者だから言えること。だから、まだリスカをしていないlemonさんにはもっといいストレス発散方法が見つかることを願うね！例えば、このキズなんで相談して楽になったりとか！それじゃ！ばいちゃ！
大丈夫だよ！
Iemonさんこんにちは！ 堕天使です！ lemonさんの文章を読んでとても共感しました！ 私は今、中学１年生です。そんな私も自分の感情のコントロールができず、親・兄とケンカをし、その後リスカをしてしまいます。 でも、私はコントロールができないのを悪いことだとは思いません。もちろん、誰かに当たるのは良くないと思うけど、自分を責めるのは違うと思います。 私は、イライラしていない時にお母さんに「今、自分の感情がうまくコントロールできていないから、何か言ったときは受け止めてほしい」と自分の正直な本音を言ってみました。 でも、最初はそんな言う勇気がなかったのでその時のイライラした時の気持ちをノートに殴り書きをしたりしています。そうすると少し気持ちが軽くなりました。私はその「少し」が大事だと思っています。 これを読んでlemonさんや他の人に伝わると私も嬉しいです。 どうか自分を責めすに お互い頑張りましょう！ 長文失礼しました。最後まで読んでくれてありがとうございます！
気持ちがわかるよ
私も、学校であったやなことやストレスを人にぶつけてしまいます、もしその場によるのですが、泣きそう、悲しいことだったら、泣くのを我慢せず、いっぱい思いっきり泣いてください╰(*´︶`*)╯ 家族を傷つけたくなかったり、謝罪の気持ちでいっぱいなら、気持ちを整理し、家族に『今までごめんなさい』と謝ったり、なぜそんな気持ちなのか相談してみてもいいです、家族は相談言えない悩みを聞いてくれるはずです（聞かなかったら、ごめんなさい）正直な気持ちを打ち明けるか、好きな歌を大きな声で歌って見たり、癒し動画を見たり、友達と楽しいお話をしたり、たまには受験勉強だけでなく、間、間に休憩を入れて気持ちを切り替えたり深呼吸をして頑張りましょう！気持ちが整理できないのはわかります、もしどうしても整理できなかったら、学校で相談ですかね？長文すみません