おしゃれ・コスメみんなの答え:5

成功したダイエット教えて!

どもどもこんにちは!心のブルースカイです!私、いま小6であと1ヶ月チョイで卒業式です!制服が間に合わないらしくて、この前アベイルで量産型の服(セットアップ⋅下キュロット)を買ってもらったのですが、可愛く着こなしたいのでダイエットを始めたんです!みなさんが成功したダイエットを教えてください!!

みんなの答え

辛口の答え

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縄跳び~!

縄跳びダイエット良かったよ!毎日続けてたら1㌔痩せたよ~


私のダイエット法

私は運動はしたくないから、「おやつは食べない」というダイエット法のしたよ~。断食して、我慢できなくておやつを食べちゃう…なんてNG。少しずつでいいから続けるのがいいよ~


ダイエット頑張れ!

わたしは、豆腐をいっぱい食べて、 休み時間とか放課後は運動するようにしたら痩せましたよ。 ダイエット頑張ってください!


なるねぇ

こんにちは愛華です!3月に改名予定! *・゜゚・*:.。..。.:*・本題・*:.。. .。.:*・゜゚・* わたしはLE SSERAFIMの筋トレがおすすめです!一日4分やるだけで2週間でくびれてきます!


ダイエット

まなです。 運動、筋トレ、ストレッチ .なるべく歩きで移動する .ウォーキング1時間 .なるねぇさんの筋トレやる .腹筋、足あげて腹筋、腕立て、スクワット、ツイストクランチを100回 .足パカとエア自転車漕ぎを100回 .開脚10分 .足上げ5分 .暇なときに縄跳びorダンス 食事 .17:00以降は何も食べない .朝にフルーツとヨーグルトを食べる .甘いものや揚げ物などを食べない .ジュースや炭酸などを飲まない .お水を1日2L飲む .夜は炭水化物少なめにする その他 .湯船に15分浸かる .22時までに寝る .姿勢を良くすることを意識する 参考になったら嬉しいです!長文失礼いたしました。


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相談の答えを書くときのルール

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ