感情について
こんにちはー、ささみです！ 早速本題なのですが、私は怒りを操作するのがすごく苦手です。 この前あったことなのですが、 学校の授業で違う話をして爆笑している人がいて、嫌だなってずっと思ってたんですけど、注意するとなんか言われちゃうかもしれないので我慢してたんですよ。けれど、時間が経つほどになぜか息ができなくなってきて、どんどん苦しくなっていって涙まで出てきて、もう無理だって思った瞬間、その話してる奴らのところに行って「ふざけんなっってんだろ！」って気づいたら言ってしまってました。 言わなければよかった。 クラスにいる私の方がダメなんじゃないか。 なんで怒っちゃうんだろう。 と自己嫌悪が増していくばかりで、もう怒りたくないしストレスも溜まってしまうし、怒りを堪えようとしても無理だし、どんどん辛くなっていきます。 何か、怒りを制御する対処法あるでしょうか、教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします！
みんなの答え
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嫌なことは嫌って言って大丈夫だよ！
こんちゃす！カエルチョコレート#魔法少女インコです。 バレンタイン期間限定改名やってます(笑) ☆*:.｡. 本題 .｡.:*☆ どうしても、嫌になると怒っちゃうんだね？(違ったらまじでごめん) それなら、嫌なことは嫌って言った方がスッキリするんじゃない？ 大変なこともあるだろうけど頑張ってね！ (アホなんで、あんま役に立たなかったらごめんなさいm(_ _)m) ふぁいと！じゃねー！＼(^o^)／
私も
タイトル通り私も 親から「おこりんぼう」とか言われます。 でも、お父さんもストレスが溜まりやすいです。 親から遺伝しているのかもしれません。 それとも小さなころ、何かしらトラブルがあったとか。 ストレス障害・発達障害を持っている可能性もあります。