怒られたりするとすぐに落ち込んでしまう。
学校で先生などに、たまに怒られたり注意されたりすると、すごく落ち込んでしまいます。 人生で怒られたり注意されない人なんていないのは分かるし、いちいちそんなことで落ち込む必要はないってことも分かります。実際、友人などが怒られたりしているのを見ても、よくあることだから気にしなくていいって思います。 だけどそれが自分のことになった瞬間、 「みんなはちゃんとやれてるのに、なんで自分はこんなこともできないんだろ」ってなって落ち込んでしまうんです。怒られたことをすごい引きずるし、後々フラッシュバックしてしまうこともあります。なんで自分のことだけこうなるのかというと、恐らく小中学校にいじめられていて、自分に自信が全然ないこと、自己肯定感がかなり低いことが原因だと思います。 でも、これから先怒られたり注意されることなんておそらく腐るほどあると思うので、いちいち落ち込まないようになりたいです。 どういう風に考えたら、あまり落ち込まずにすみますか？
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私のオススメ
私もいじめの経験があり、ちょっとしたことですぐ落ち込みます･･････。こういうとき、私は前向きな曲を聴いています！
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