スクワット連続で30回したら筋肉痛になっちゃうのは運動不足?
スクワット連続で30回したら筋肉痛になっちゃうのは運動不足だと思いますか?
みんなの答え
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筋肉痛!
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v スクワットを普段してなくて、いきなりしたら、そりゃ筋肉痛になるのが 普通だと思います。 運動不足と言うか、使ってない筋肉使えば普通どこの筋肉でも筋肉痛に なるものだよ。 毎日やって鍛えていくと、筋肉痛も直るよ。 後は筋肉使った後に、ストレッチをすると筋肉痛予防になるみたい。 試してみてね。 それじゃあまたね(^_^)/~
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