感情を抑える方法
こんにちはー。今日はキズなん民の皆さんに相談があって書き込みをしました。 本題 俺は感情が声にも顔にも現れてしまい、感情を抑えるのが苦手です。 また、自分から助けを求める事が出来ても、人に助けられる事が苦手です…… どういう時に抑えきれなくなるのかと言うと、自分のやり方でやれない時や、課題がやり直しになったりすると腹の奥底からムカーって感情が溢れてしまいます。とてもわがままなのはわかっています。 ですが、これ以上誰かを不快にしたくありません。自分が言ってないのに、助けてもらった時もイライラしてしまうのは、相手の人に失礼だと思うんです。 ①感情を表に出さない方法 ②自分から助けを求める事が出来ても、助けられるのが苦手という心理 について教えて欲しいです。 皆さんは、自分から助けを求める事が出来ても、助けられるのが苦手ということありますか？ 長文失礼しました！